Названы самые вредные фрукты при похудении
18 мая 2022
Диетолог Майкл Мосли рассказал, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. Об этом пишет Daily Express.
По словам эксперта, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара. «В одном манго среднего размера содержится 45 граммов сахара. Для сравнения, в одной чашке винограда — 23 грамма, в чашке малины — пять граммов, а в целом авокадо — 1,33 грамма сахара», — отметил он.
При похудении диетолог рекомендует отказаться от фруктов с высоким содержанием сахара. Их можно заменить яблоками, ягодами, виноградом, несолеными орехами или овощами.
Мосли утверждает, что среднестатистическому здоровому взрослому человеку следует потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Это, по его словам, снизит риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
Ранее диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон назвала считающиеся полезными напитки, которые могут мешать сбросить вес. Она отметила, что смузи, считающиеся диетическим напитком, могут навредить фигуре, если в них слишком много углеводов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Марк Цукерберг особисто розвозив домашній суп ШІ-спеціалістам, яких намагався переманити 7 декабря 2025
Є думка, що шлях до серця лежить через шлунок. Вочевидь, цим тезисом вирішив керуватися і генеральний директор Meta Марк Цукерберг, коли поставив мету залучити до своєї компанії найкращих фахівців у галузі штучного інтелекту — деяким він особисто привозив суп домашнього приготування.
Осадча з чоловіком та двома синами показалися під ялинкою з купою подарунків на Миколая 7 декабря 2025
Телеведуча Катерина Осадча замилувала шанувальників святковою фотосесією зі своїм чоловіком, продюсером та телеведучим Юрієм Горбуновим та двома їхніми синами - 8-річним Іваном та 3,5-річним Данилом.
Кейт Міддлтон у стильному луці з чоловіком та дітьми сходила на службу колядок 7 декабря 2025
Принц Вільям разом зі своєю дружиною, принцесою Кейт Міддлтон та трьома дітьми - 12-річним Джорджем, 10-річною Шарлоттою та 7-річним Луї - відвідав традиційну святкову службу колядок "Разом на Різдво" у Вестмінстерському абатстві.
0.2
5.0