18 мая 2022
Диетолог Майкл Мосли рассказал, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. Об этом пишет Daily Express.
По словам эксперта, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара. «В одном манго среднего размера содержится 45 граммов сахара. Для сравнения, в одной чашке винограда — 23 грамма, в чашке малины — пять граммов, а в целом авокадо — 1,33 грамма сахара», — отметил он.
При похудении диетолог рекомендует отказаться от фруктов с высоким содержанием сахара. Их можно заменить яблоками, ягодами, виноградом, несолеными орехами или овощами.
Мосли утверждает, что среднестатистическому здоровому взрослому человеку следует потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Это, по его словам, снизит риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
Ранее диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон назвала считающиеся полезными напитки, которые могут мешать сбросить вес. Она отметила, что смузи, считающиеся диетическим напитком, могут навредить фигуре, если в них слишком много углеводов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Гібридна ескалація: РФ і східний фланг НАТО 30 сентября 2026
Поліція Латвії превентивно призупинила використання програмного забезпечення, розробленого компанією з російськими зв'язками, мінімізуючи ризики кібервразливостей.
Ігнат: РФ наростила число реактивних дронів для атак на Україну 30 сентября 2026
Кількість таких безпілотників станом на 29 вересня уже сягнула 3177 одиниць, що значно більше ніж у серпні.
SteelSeries представила бездротові ігрові миші Sensei Pro та Rival Pro з широкосмуговим бездротовим підключенням 30 сентября 2026
Компанія SteelSeries представила нове покоління ігрових мишей Sensei Pro та Rival Pro. Обидві моделі пропонуються в двох варіантах (стандартному та компактному) і оснащені передовими апаратними та програмними технологіями.