17 декабря 2021
Важно понимать, что стало причиной стресса.
В современном мире стресс присутствует в жизни каждого. Для многих это состояние стало нормальным и перешло в хроническое, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Но нельзя забывать какую опасность он несет:
— заболевания миокарда и сосудистой системы,
— сбои в функционировании нервной системы,
— заболевания пищеварительного тракта,
— эндокринные патологии (сахарный диабет),
— опорно-двигательные нарушения,
— кожные проблемы (псориаз, экзема),
— аллергические реакциии,
— проблемы с репродуктивной системы.
Стресс повышает уровень кортизола. Повышается жировая масса и возникает инсулинорезистентность.
Специалисты ВОЗ считают, что 45 % всех заболеваний связано со стрессом. Женщины страдают этим чаще, чем мужчины, рассказала в своем Instagram нутрициолог Юлия Хелсблог.
Стадии стресса:
— Чрезмерная усталость после минимальной физической нагрузки.
— Проблемы с пробуждением.
— Ощущение полного упадка сил после 18:00.
— Чувствительность к низкой температуре, мерзлявость.
— Усиление ПМС.
— Депрессия, ухудшение памяти, снижение либидо, тревожность.
— Тяга к сладкому.
— Общая слабость и головокружение.
1. Коррекция питания и регулярные физические нагрузки.
2. Саморегуляция и релаксация.
3. Дыхательные техники.
4. Восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов.
Не стоит назначать себе добавки самостоятельно, обратитесь к врачу и нутрициологу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Легендарна Ліна Костенко дала неоднозначну оцінку роману "Я бачу, вас цікавить пітьма": як відреагував автор 29 мая 2026
Легендарна Ліна Костенко дала неоднозначну оцінку роману "Я бачу, вас цікавить пітьма": як відреагував автор, який був поряд
В ЄС відреагували на ідею Мерца щодо "асоційованого членства" України 29 мая 2026
В Європейській комісії вважають корисною ідею канцлера Німеччини щодо "асоційованого членства" України.
Після провального дебюту Ferrari Luce голова Lamborghini переконався в правильності ставки на гібриди 28 мая 2026
Вихід першої електричної моделі Ferrari цього тижня супроводжувався хвилею критики не лише від пересічних громадян, але й від колишнього керівництва легендарної італійської марки. Конкурент Lamborghini після цього ще раз переконався, що вчинив правильно, відмовившись від чисто електричних моделей на користь заряджаємих гібридів.