ТОнеТО | Названо 5 найкращих спецій для схуднення: знижуємо вагу смачно | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Названо 5 найкращих спецій для схуднення: знижуємо вагу смачно

22 ноября 2024

Названо найкращі спеції для прискорення метаболізму. Вони допоможуть схуднути

Метаболізм - швидкість обміну речовин в організмі залежить від багатьох факторів - від віку, статі людини, її активності, від того, що вона і коли їсть. Прискорити метаболізм, а, значить, процес схуднення може споживання спецій. Дієтологи для схуднення радять додавати до щоденних страв такі спеції.

Спеції, споживання яких допоможе скинути вагу

Перець чилі. Основна сполука, яка міститься в перці чилі — капсаїцин, має протизапальні та антиоксидантні властивості. Але це не все, капсаїцин впливає на швидкість обміну речовин. Дослідження показують, що ця речовина збільшує витрати енергії та спалювання жиру.
Кориця. Альдегід, який міститься у кориці випливає на метаболізм. Коричневий альдегід збільшує витрати калорій і термогенез - процес під час якого цукор у крові та жирні кислоти розщеплюються для підтримки температури тіла. Дослідження підтверджують, що споживання 2 г кориці і більше на добу протягом трьох місяців зменшує жирову масу, об'єм талії, індекс маси тіла, масу тіла. Додавання кориці також знижує рівень ліпідів у крові, нормалізує рівень цукру в крові.

Імбир. При регулярному вживанні імбиру знижується апетит, посилюється термогенез, пригнічується всмоктування жиру в травному тракті.
Куркума. Науково доведено, що куркумін збільшує витрати енергії та пригнічує такий процес як адипогенез — формування жирових клітин. Приймання добавок із цією речовиною покращує обмін речовин, призводить до прискорення втрати ваги, зниження кількості жиру в організмі.
Кмин. Дослідження свідчать, що ця спеція знижує апетит та посилює спалювання жиру.
Шафран. Доведено, що споживання цієї спеції знижує показники цукру, поганого холестерину, сприяє схудненню. Виявлено, що у жінок, як поєднували споживання шафрану зі спортом, значно підвищувався рівень гормону іризин, який є важливим для регулювання витрати енергії, рівня цукру в крові, інсуліну.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

В районі нафтового терміналу Шесхаріс зафіксовані влучання і пожежа. Також у соцмережах пишуть про влучання ракети російського ППО у житловий будинок.

Дочка Оззі Осборна налякала мережу хворобливим виглядом після трагедії в родині 2 марта 2026

Дочка Оззі Осборна налякала мережу хворобливим виглядом після трагедії в родині. Фото з червоної доріжки У соцмережах ширяться припущення щодо причин її схуднення

Бюджетний MacBook буде «неймовірно вигідним» — Apple готує роздрібні магазини до ажіотажу 2 марта 2026

Apple ось-ось представить бюджетний MacBook, ціна якого починається від $599, на заході Apple Experience. У компанії впевнені, що новинка стане «неймовірною пропозицією» і зможе спонукати багатьох користувачів Windows і Chromebook перейти на macOS. Більше того, в Apple розраховують, що ноутбук привабить і власників iPhone, які досі не користувалися комп'ютером.

Выберите область поиска

Названо 5 найкращих спецій для схуднення: знижуємо вагу смачно

Читайте также:

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Удалить фото?

Фото удалено

Выберите область поиска