ТОнеТО | Названо найкорисніші супи та ті, які краще виключити з раціону | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Названо найкорисніші супи та ті, які краще виключити з раціону

2 марта 2024

Супи - це наздвичайно корисні страви для нашого організму, варто лише знати, яких краще не їсти, щоб не було проблем зі здоров'ям.

Перші страви чудово насичують, це гарний вибір на обід чи вечерю. Оскільки вони мають багато поживних речовин за рахунок вмісту овочів та м’яса. Однак, є такі супи, яких краще не їсти, щоб не мати проблем із самопочуттям. Розповідаємо, які супи найкорисніші, а від яких варто відмовитися.

Які найкорисніші супи: що обов'язково має бути в меню

Яка користь супу для нашого здоров’я? Страва містить велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантних сполук, чудово насичує організм, підтримуючи здорову вагу нашого тіла. Також суп сприяє гідратації організму, підтримуючи належну норму рідини.

Курячий бульйон з овочами. Такий суп здатен підтримувати імунітет на належному рівні, контролює вагу, сприяє регенерації тканин. А все завдяки вмісту білка, антиоксидантів та вітамінів, які йому "віддають" овочі й куряче м’ясо.
Юшка з морської риби. Такий суп насичує організм залізом, цинком і фтором, які містяться в червоній рибі. Окрім того, юшка багата на поліненасичені жирні кислоти омега-3, які організм може отримати лише з їжі. А ця жирна кислота сприяє зміцненню здоров’я серця, мозку та нервової системи.
Овочевий суп містить в собі вкрай важливі для нашого організму вітаміни та мінерали. Ці корисні речовини зміцнюють імунну систему, заряджають організм енергією, підтримують здоров’я серця, шкіри, очей, покращують роботу кишечника.

Які супи найшкідливіші: їх краще виключити зі свого раціону

Солянка. За рахунок вмісту великої кількості тваринних жирів, суп може негативно вплинути на шлунок, серце і здорову вагу, провокуючи появу зайвих кілограмів. Так як солянка містить солоні огірки та маслини, її краще не вживати тим, хто має проблеми зі шлунком.
Грибний суп. Такий суп називають "порожнім", оскільки він не має достатньої кількості поживних речовин. Окрім того, він містить екстрактивні речовини, які негативно впливають на здоров’я шлунку та кишечника.
Гороховий суп. Таку страву не рекомендують вживати тим, хто має проблеми з травленням і кишківником. Ферменти гороху не розкладаються навіть під час приготування супу, вони сповільнюють розщеплення рослинного білка в шлунку, через що страждає кишечник.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Багато автопроизводників або безпосередньо пропонують велосипеди під своєю маркою, або співпрацюють у цій сфері з партнерами. Фанати Tesla також не раз висловлювали побажання щодо придбання електричних велосипедів цієї марки, але Ілон Маск найчастіше виступав з критикою цієї ідеї, а не підтримував її. Врешті-решт, велосипед Tesla все ж випустила, але фактично використовувати його зможуть лише наймолодші споживачі.

Мозкові імпланти дозволили повернути паралізованій людині рухливість рук 17 июля 2026

Досі експерименти з впровадженням мозкових імплантів паралізованим та людьми, які втратили мовні функції, зводилися до інтерпретації мозкових імпульсів комп'ютером для управління курсором миші або синтезу мови. Американським вченим вдалося вперше повернути за допомогою мозкових імплантів здатність керувати рухами рук паралізованому пацієнту, як зазначається в публікації Nature Medicine.

Мигдаль допоможе захиститися від діабету 17 июля 2026

У цього горіха багато корисних переваг, адже він відноситься до розряду здорових білків, які зміцнюють…