"Не больше двух в день": диетологи рассказали, как правильно есть хурму
9 ноября 2018
Злоупотреблять оранжевым фруктом не стоит по многим причинам
Сладкая, яркая и сочная "еда богов" – сезон хурмы в разгаре! Оказывается, эта вкусная ягода включает большое количество калия и очень полезна "сердечникам".
"Хурма – отличный источник витаминов группы B, P и С. Это очень классно, потому что витамин С – это главный антиоксидант. Хурма содержит много фруктозы и глюкозы, поэтому нельзя употреблять больше двух фруктов в день", – говорит диетолог Людмила Гончарова.
А еще хурма улучшает зрение, избавляет от хронической диареи и даже депрессии. Едят ягоду обычно свежей. Если не любите терпкость – спрячьте в морозильную камеру на несколько часов. Затем поместите под горячую воду, и хурма будет буквально таять во рту.
На самом деле, хурма – еще и отличный ингредиент для кулинарных шедевров. Ее добавляют в джемы, варенье, салаты, десерты, выпечку и соусы. А если хотите лакомиться хурмой и в другие сезоны, сделайте из нее сухофрукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ChatGPT перетворили на спільника під час крадіжки секретних даних з Gmail 20 сентября 2025
Спеціалісти з компанії Redware, що працює у сфері інформаційної безпеки, опублікували результати дослідження Shadow Leak, в рамках якого вони використали ІІ-бота ChatGPT в якості спільника для крадіжки конфіденційних даних з поштових скриньок Gmail. OpenAI вже закрила цю вразливість, але сам факт такої можливості є яскравим прикладом ризиків, які можуть нести ІІ-агенти.
Заручини напідпитку, весілля в Парижі та небажання мати дітей: найцікавіше про стосунки Зої Кравіц 20 сентября 2025
Ще до своєї проривної ролі у фільмі "Люди Ікс: Перший клас" Зої Кравіц була в центрі уваги громадськості завдяки своєму знаменитому прізвищу - вона є дочкою музиканта Ленні Кравіца та акторки Лізи Бонет. Особисте життя Зої також було під прицілом, проте вона завжди тримала подробиці в таємниці, утримуючись від розмов про деталі своїх романів.
Сонце поставило Землі лайк — астрономи показали корональну діру у формі сердечка 20 сентября 2025
Зараз Сонце перебуває на піку своєї активності, що супроводжується зниженням кількості плям на ньому аж до повного їх зникнення. Однак розриви або дірки в короні — корональні дірки — виникають у всі фази активності зірки. Остання за часом появи корональна дірка і зовсім здивувала своєю причудливою формою у вигляді мемного сердечка, зверненого в бік Землі.
0.3
4.8