Не чихайте на простуду

1 января 2013

Простуда – одно из наиболее распространённых заболеваний. Её могут вызвать более 200 вирусов.

Почему же мы простываем?

Одним из потенциальных оснований для развития заболевания являются стрессы – недостаток отдыха, сна, нервное напряжение, горе, волнение и другие подобные эмоции, способствующие снижению нервной энергии.

В любое время года, даже в жару, опасно переохлаждение, но оно более серьёзно именно в мороз. Поэтому при такой погоде особое внимание следует уделить одежде и обуви. Мокрая обувь – верный путь к простуде.

На пике эпидемии рекомендуется реже выходить из дома, поменьше контактировать, что порой сделать сложно. Это и неудивительно, ведь человек – существо коллективное: работа, транспорт, учёба, секции и т.д., где обязательно найдётся простуженный или чихающий, шмыгающий носом.

Защитные маски не носим – стесняемся, да и просто не приучены. А чихать – пожалуйста! На все четыре стороны. Поэтому при тесном общении наши «родные» микробы вынуждены вступать в контакт с чужими, и тут уже кто кого – начинается война. Защититься от возбудителя ОРВИ можно только укреплением иммунитета.

Самый простой и действенный способ профилактики простуды для детей и взрослых – полоскание горла обычной тёплой водой или с добавлением хлорофиллипта, ротокана – гомеопатических безвредных травяных средств. Взрослым можно полоскать горло водкой (не глотать! – иначе эффекта не будет). После такой процедуры целых шесть часов организм будет защищён от зловредных вирусов и микробов.

Полезно пить отвары и настои лекарственных трав, обладающих смягчающими и бактерицидными свойствами (ромашка, календула, мята, зверобой). Помогают чаи с малиной, смородиной, калиной.

Можно периодически сосать гомеопатические таблетки (грипп-хель, энгистол, мятные, эвкалиптовые конфеты), которые изготовлены на основе растительных и минеральных компонентов и способствуют повышению сопротивляемости организма.

Полезно принять анаферон – предназначенный для профилактики ОРВИ, ОРЗ, включая грипп.

В течение недели следует ежедневно пить противопростудный коктейль. Для его приготовления 125 мл свежевыжатого апельсинового сока (витамин С) смешивают с 60 мл свекольного (красящее вещество бетанин содержит естественный антибиотик), таким же количеством морковного (бета-каротин), добавляют чайную ложку отвара пророщенной пшеницы (витамин Е) и чайную ложку мёда.

Рекомендуется регулярно жевать имбирный корень, предварительно смоченный лимонным соком.

Если не удалось уберечься от простуды, появились першение в горле и носоглотке, головная боль, слабость, ломота, то для начала останьтесь дома и ни в коем случае не пытайтесь переносить простуду на ногах. Очень важно начать лечение насморка в первый же день, избегать переохлаждений, быть в тепле, парить ноги в горячей воде с горстью соли или с добавлением отваров трав (ромашка, шалфей).

В самом начале болезни хорошо бы принять тёплую ванну (37-39 градусов) с экстрактами трав, а после неё лечь в постель и пропотеть.

При этой процедуре вода отдаёт телу тепловую энергию, розмарин усиливает кровообращение, ромашка очищает кожу, лаванда действует успокаивающе, а эвкалипт – предохраняет от простуды.

Хорошо помогает сауна. В парной при повышении температуры тела на 0,3 градуса активизируется обмен веществ, усиливается кровообращение и возрастает естественная сопротивляемость организма.

Не стоит забывать, что при повышенной температуре тепловые процедуры проводить не следует.

При развивающемся насморке полезен горячий куриный бульон (в мясе много цинка). Содержащиеся в нём вещества разжижают мокроту и слизь, не давая им концентрироваться в дыхательных путях. В пределах разумного надо употреблять горчицу, хрен и чеснок – они оказывают такое же действие и облегчают дыхание.

После болезни постарайтесь пару дней не переутомляться ни физически, ни умственно. Продолжайте полоскать горло, но не слишком часто, чтобы не вымыть нужные микробы.

После улицы обязательно мойте с мылом руки и обрабатывайте крылья носа и губы. Согласно статистике, каждый третий больной заразился при переносе вируса руками, касаясь носа и глаз.

Поэтому берегите своё здоровье, памятуя о том, что «унция профилактики лучше, чем фунт лечения».

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, чи можна, на думку експертів, їсти пожовтілу броколі 22 декабря 2024

Броколі — популярний овоч на столі українців. Такий вид капусти містить чимало корисних вітамінів і мінералів. Але чи можна їсти броколі, коли вона вже пожовтіла?

Пісторіус: Армія Німеччини має бути придатною до війни, в разі нападу РФ 22 декабря 2024

Голова німецького міноборони також закликав до значного збільшення оборонного бюджету ФРН.

Букінгемський палац розповів про стан здоров'я Чарльза III, який хворий на рак 22 декабря 2024

Букінгемський палац розповів про стан здоров'я Чарльза III, який хворий на рак: рухається в позитивному напрямку Його Високість перебуває під наглядом лікарів

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше