«Не навреди»: основные правила очистки организма
9 апреля 2014
Что выбрать? Диету, разгрузочный день или голодание? Узнай, как правильно проводить очистку организма и при этом не навредить здоровью.
1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.
2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.
3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.
4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.
5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Байдак похвалився медаллю від Буданова та світлинами з ним 7 февраля 2025
ГУР відзначили коміка за волонтерську діяльність
Leica представила рукоятку LUX grip, яка перетворить iPhone на камеру Leica 7 февраля 2025
Leica представила рукоятку LUX grip, яка перетворить iPhone на камеру Leica
Названо фрукт, який допоможе схуднути на 3 кілограми за 3 дні 7 февраля 2025
Така дієта – це швидкий і безпечний спосіб позбутися зайвих кілограмів за декілька днів, головне, дотримуватися збалансованого харчування і пити більше води.
5.0
0.1
