«Не навреди»: основные правила очистки организма
9 апреля 2014
Что выбрать? Диету, разгрузочный день или голодание? Узнай, как правильно проводить очистку организма и при этом не навредить здоровью.
1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.
2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.
3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.
4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.
5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва (відео) 1 июня 2026
"Як тебе не любити!" Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва. Відео Для тандему навіть використали "джавелін" як музичний інструмент
ШІ став рідше галюцинувати, але все ще впевнено подає неправду за правду 1 июня 2026
Проблема галюцинацій, тобто завідомо неправильних відповідей, які надають ШІ-моделі, досі залишається актуальною. Хоча ШІ-інструменти стали робити це рідше, вони все ще видають неточні відповіді, при цьому підкріплюючи їх надзвичайно переконливою риторикою, пише Axios.
Чому буває кислий присмак у роті 1 июня 2026
Якщо у вас часто буває кислий присмак у роті, то варто знайти причину цього.
5.0
0.6