Не стоит садиться на жесткую диету сразу после праздников

7 января 2016

По словам медиков, за праздники организм и так переживает стресс от переедания сладкой и жирной пищи. К тому же, отмечают диетологи, при резком переходе к диете велик риск похудеть не за счет жира, а воды и мышечной массы.

При этом медики подчеркивают, что в отсутствие привычного рациона организм переходит на режим экономии энергии, поэтому худеть после праздников будет труднее.

Поэтому решившимся сбросить лишние килограммы диетологи советуют потреблять 1400—1500 калорий в сутки, стараясь к тому же, чтобы на столе регулярно появлялись мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые (макароны, хлебцы, крупы, зерновой хлеб).

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Vivo готує надтонкий складний смартфон X Fold5 - завтовшки з iPhone 16 Pro Max 5 июня 2025

Vivo готує надтонкий складний смартфон X Fold5 - завтовшки з iPhone 16 Pro Max

Klavdia Petrivna продемонструвала свій новий образ. Фото 5 июня 2025

Співачка Klavdia Petrivna, яка не так давно перевтілювалася у рожевокосу маріонетку, вразила свою аудиторію новим загадковим образом.

Кіану Рівз із коханою в сукні з декольте показався на прем'єрі у Голлівуді 4 июня 2025

Голлівудський актор Кіану Рівз та його дівчина, художниця Александра Грант потішили яскравою появою на хіднику прем'єри фільму "Балерина" 3-го червня.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Intertex-Fabric 5.0
Intertex-Fabric

Отзывов: 1

Остапенко Юрий 5.0
Остапенко Юрий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше