Не стоит садиться на жесткую диету сразу после праздников
7 января 2016
По словам медиков, за праздники организм и так переживает стресс от переедания сладкой и жирной пищи. К тому же, отмечают диетологи, при резком переходе к диете велик риск похудеть не за счет жира, а воды и мышечной массы.
При этом медики подчеркивают, что в отсутствие привычного рациона организм переходит на режим экономии энергии, поэтому худеть после праздников будет труднее.
Поэтому решившимся сбросить лишние килограммы диетологи советуют потреблять 1400—1500 калорий в сутки, стараясь к тому же, чтобы на столе регулярно появлялись мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые (макароны, хлебцы, крупы, зерновой хлеб).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міддлтон у костюмі від Бекхем вручила відзнаку імені королеви Єлизавети. Фото 13 мая 2025
Дружина британського принца Вільяма, Кейт Міддлтон 13-го травня вручила почесну відзнаку Queen Elizabeth II Award for British Design дизайнерові Патріку МакДавеллу.
Taurus для України: Берлін зробив "останню" заяву 13 мая 2025
Німецький уряд планує підтримувати Київ далекобійною зброєю, але тепер не уточнюватиме, що саме поставляється.
Ізраїль закликав МКС скасувати ордери на арешт Нетаньягу 13 мая 2025
Премʼєр-міністра Ізраїля Біньянміна Нетаньянгу та ексміністра оборони Йоава Галланта звинувачують у злочинах проти людяності та воєнних злочинах у секторі Гази.
4.6