Не стоит садиться на жесткую диету сразу после праздников
7 января 2016
По словам медиков, за праздники организм и так переживает стресс от переедания сладкой и жирной пищи. К тому же, отмечают диетологи, при резком переходе к диете велик риск похудеть не за счет жира, а воды и мышечной массы.
При этом медики подчеркивают, что в отсутствие привычного рациона организм переходит на режим экономии энергии, поэтому худеть после праздников будет труднее.
Поэтому решившимся сбросить лишние килограммы диетологи советуют потреблять 1400—1500 калорий в сутки, стараясь к тому же, чтобы на столе регулярно появлялись мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые (макароны, хлебцы, крупы, зерновой хлеб).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У «Дії» тимчасово недоступні дві популярні послуги, які користуються великим попитом серед водіїв 6 августа 2025
У «Дії» тимчасово недоступні дві популярні послуги, які користуються великим попитом серед водіїв
Трамп пояснив, як змусити Путіна зупинити війну 6 августа 2025
США можуть підвищити тарифи для Індії вже протягом наступних 24 годин, анонсував американський лідер.
Принцеса Леонор вигуляла на урочисту вечерю мамину сукню за $250. Фото 6 августа 2025
Королівські особи доволі часто демонструють усвідомлене споживання та ставлення до речей, зокрема, одягу.
5.0
0.1