Не стоит садиться на жесткую диету сразу после праздников
7 января 2016
По словам медиков, за праздники организм и так переживает стресс от переедания сладкой и жирной пищи. К тому же, отмечают диетологи, при резком переходе к диете велик риск похудеть не за счет жира, а воды и мышечной массы.
При этом медики подчеркивают, что в отсутствие привычного рациона организм переходит на режим экономии энергии, поэтому худеть после праздников будет труднее.
Поэтому решившимся сбросить лишние килограммы диетологи советуют потреблять 1400—1500 калорий в сутки, стараясь к тому же, чтобы на столе регулярно появлялись мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые (макароны, хлебцы, крупы, зерновой хлеб).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меган Маркл замилувала танцем з принцом Гаррі, який зняла їхня 4-річна дочка 17 января 2026
Дружина принца Гаррі, герцогиня Сассекська Меган Маркл замилувала мережу романтичним відео з ним, яке зняла їхня 4-річна донечка Лілібет.
У Підмосков'ї горить великий хімзавод - OSINT 17 января 2026
Підприємство є важливою ланкою в ланцюгу виробництва вибухівки та обслуговування авіації окупантів.
Авіакомпанії США попередили про можливу військову активність 17 января 2026
Мова йде про повітряний простір над Мексикою, іншими країнами Центральної Америки, а також Еквадором, Колумбією та ділянками повітряного простору над східною частиною Тихого океану.
5.0