Медики рассказали, от чего нас могут спасти цитрусовые

7 августа 2021

Многие знают, что цитрусовые отлично помогают организму в борьбе с простудой или гриппом. Однако у мандаринов, апельсинов, лимонов есть и другие полезные свойства.

1. Мозг

Исследования показали, что цитрусовые полезны для работы мозга, а также снижают риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. После изучения рациона 13 тысяч пожилых японцев выяснилось, что те, кто ест цитрусовые каждый день, на 23% уменьшают риск развития деменции. Эти заболевания вызваны отмиранием клеток, а флавоноиды этому препятствуют.

2. Почки

Один из видов камней в почках образуется из-за низкого уровня цитратов в моче, апельсины и их собратья помогают этот уровень повысить.

3. Вес

Цитрусовые помогают нормализовать уровень сахара, особенно в комплексе с другой здоровой пищей. Но нужно именно есть фрукты, а не пить сок: в нем больше сахара и нет пищевых волокон.

4. Сердце

Уровень холестерина снижается после месяца ежедневного употребления грейпфрутов, сообщают ученые. Флавоноиды и витамины в цитрусовых помогают улучшить работу сердца.

5. Железо

Высокие дозы витамина С помогают организму усваивать железо из пищи, особенно это полезно вегетарианцам.

6. Простуда

Конечно, цитрусовые не единственный источник витамина С, зато очень надежный. Один апельсин в день — и защита от вирусов улучшена!

7. Морщины

Витамин С помогает организму производить больше коллагена, благодаря чему на лице появляется меньше морщин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рейтинг Трампа серед робітничого класу досяг найнижчого рівня 29 декабря 2025

Менше третини американців з доходами нижче середнього підтримують політику очільника Білого дому.

Прессекретарка Трампа заявила пр вагітність 29 декабря 2025

Керолайн Левітт залишиться на посаді прессекретаря. Оголошуючи про вагітність в Instagram, вона не забула подякувати Дональду Трампу.

Роботаксі Waymo в екстрених ситуаціях покладаються на людей, яким платять до $80 за разову допомогу 29 декабря 2025

Безпілотні таксі компанії Waymo, що курсують вулицями деяких американських міст, часто стикаються з несподіваними труднощами, які вимагають втручання людини. Останній інцидент з відключенням електрики в Сан-Франциско продемонстрував, наскільки вразливою може бути ця технологія.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Medion Group 4.0
Medion Group

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше