Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стали відомі три неочікуваних продукти, які шкодять фігурі

26 марта 2024

Коли людина хоче схуднути, вона, швидше за все, почне уникати піци, чипсів та солодкого. Але дієтологи попереджають, що деякі продукти лише здаються "здоровими". Насправді, вони можуть додати багато лишній калорій до вашого щоденного раціону.

Експерти з питань харчування на сайті Eat This Not That виділили кілька "підлих" продуктів харчування, які вважаються корисними, але часто заважають нам схуднути.

Перекушування горіхами

Нам давно відомо, що краще перекушувати горіхами, ніж такими шкідливими альтернативами як шоколад або чипси. Та з точки зору втрати ваги це зовсім не так. Хоча в горіхах дійсно міститься багато поживних речовин, вітамінів та мінералів, важливо підходити до їх споживання помірковано. Дієтологиня Кімберлі Гомер стверджує, що не варто переїдати горіхами, особливо регулярно.

Наприклад, всього лише в одній чашці мигдалю міститься 826 калорій. А з'їсти таку кількість дуже легко. Для порівняння, у одному пакетику картопляних чипсів 156 калорій.

Гранола на сніданок

Згідно з даними Американської кардіологічної асоціації, рекомендовано з'їдати на день приблизно 1 склянку пластівців. Однак, експерти наголошують, що для деяких видів популярних сніданків варто зменшити порції, щоб запобігти збільшенню ваги. Гранола — один з них.

Наприклад, у склянці граноли з кокосом та кеш'ю може міститися близько 450 калорій. І це ще до того, як ви додали у страву молоко. Більше того, у такого продукту багато цукру та мало клітковини.

Не захоплюйтесь рослинним молоком

Звичайно, якщо у вас непереносимість лактози, рослинне молоко можна і потрібно додавати до свого раціону. Найкраще, щоб це було горіхове і в помірних кількостях.

Однак, такий продукт містить чимало інших речовин, які можуть кинути нашій талії справжній виклик. Зокрема, додані жири та цукор. Хоча рослинне молоко вважається безпечним, деякі дослідники пов'язують його з проблемами з кишківником. Наприклад, через те, що воно містить полісорбат 80 та карбоксиметилцелюлозу. Всього лише в одній порції вівсяного жирного молока міститься 9 грамів жиру, що у понад 9 разів перевищує кількість жиру в одновідсотковому коров'ячому молоці.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Греція дала ЗСУ більше артилерії, ніж вважали - ЗМІ 31 мая 2026

Україна могла отримати значно більше 155-мм гармат M114, ніж вважалося раніше, Defense Express

Канада може налагодити виробництво Gripen для України 30 мая 2026

Такий варіант стане можливим, якщо Канада вирішить закупити винищувачі Gripen для своєї армії.

Красуня-донька Віктора Бронюка закінчила школу: який вигляд мала випускниця в чорній сукні 30 мая 2026

Красуня-донька Віктора Бронюка закінчила школу: який вигляд мала випускниця в чорній сукні. Фото Артист разом із дружиною прийшов підтримати випускницю

Вас могут заинтересовать эти отзывы

АНЦ

АНЦ

Отзывов: 1

https://standartvikn a.com.ua/steklopaket

4.7
https://standartvikn a.com.ua/steklopaket

Отзывов: 1

Mазда

5.0
Mазда

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.