Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
5 мая 2026
Останнім часом став популярним йогурт з підвищеним рівнем білка.
Не всім можна дотримуватися високобілкової дієти. Важливо не лише те, який білок ми споживаємо, а й як він засвоюється, чи в нормі робота печінки, нирок. Один йогурт шкоди не принесе, але у поєднанні з великою кількістю м'яса (курячої грудки, стейків) загальне навантаження на органи може стати критичним. Білкові продукти у надмірних дозах можуть бути токсичними, особливо якщо у людини є проблеми з метаболізмом або травленням.
Для спортсменів норма білка становить 1,5–2 грами на кілограм ваги. Для тих, хто худне, — інші значення. Все залежить від віку та рівня активності, — додала вона. До того ж у батончиках та йогуртах часто використовуються рослинні білки (наприклад, соєвий), які в деяких людей можуть спричинити побічний ефект у роботі щитовидної залози.
Самостійно призначати дієту з підвищеним вмістом білка не варто. Важливо контролювати показники здоров'я щодо аналізів та консультуватися з лікарем.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підписники ChatGPT та інших чат-ботів подали позов до лідерів ринку через пропозицію сповільнити розвиток штучного інтелекту 21 сентября 2026
Видима солідарність окремих гравців ринку систем ШІ в частині добровільного уповільнення їх розвитку вже почала негативно позначатися — як мінімум, на їхній репутації, оскільки група платних підписників ряду популярних чат-ботів в суді звинуватила Anthropic, OpenAI, SpaceXAI та Google в незаконному змові.
Санкції ЄС проти РФ: ЗМІ дізнались про компроміс 21 сентября 2026
Дипломати ЄС у Брюсселі обговорюють компроміс щодо санкцій проти Росії: продовження режиму на три роки можуть погодити в обмін на виключення Усманова та Фрідмана зі санкційного списку.
TAYANNA вперше про скасоване весілля і коханого, через якого кинула кар'єру 21 сентября 2026
У зірки був складний період. Зараз помаленьку TAYANNA готова повертатися у світ шоубізу.
4.9
0.4
