Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка

5 мая 2026

Останнім часом став популярним йогурт з підвищеним рівнем білка.

йогурт

Сьогоднішній бум на високобілкові продукти, включаючи найпопулярніші йогурти з підвищеним вмістом білка, не завжди виправданий з медичної точки зору.

Не всім можна дотримуватися високобілкової дієти. Важливо не лише те, який білок ми споживаємо, а й як він засвоюється, чи в нормі робота печінки, нирок. Один йогурт шкоди не принесе, але у поєднанні з великою кількістю м'яса (курячої грудки, стейків) загальне навантаження на органи може стати критичним. Білкові продукти у надмірних дозах можуть бути токсичними, особливо якщо у людини є проблеми з метаболізмом або травленням.


Для спортсменів норма білка становить 1,5–2 грами на кілограм ваги. Для тих, хто худне, — інші значення. Все залежить від віку та рівня активності, — додала вона. До того ж у батончиках та йогуртах часто використовуються рослинні білки (наприклад, соєвий), які в деяких людей можуть спричинити побічний ефект у роботі щитовидної залози.

Самостійно призначати дієту з підвищеним вмістом білка не варто. Важливо контролювати показники здоров'я щодо аналізів та консультуватися з лікарем.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Google заявила про готовність запустити програму верифікації розробників і додатків 20 июня 2026

Google опублікувала нову інформацію про програму верифікації розробників додатків для Android, перший етап якої стартує цього року, а повноцінний запуск — вже наступного.

Медики розповіли про найпоширеніші побічні ефекти прийому парацетамолу 20 июня 2026

Медики, що представляють Англійську службу охорони здоров’я, розповіли про побічні ефекти прийому парацетамолу, які найчастіше…

Лікарка застерегла від включення на телефоні однієї єдиної функції 20 июня 2026

Дотримання режиму сну-один з ключів до здоров’я і довголіття. Циркадний ритм, також відомий як “внутрішній…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Морозов В. Ю. 5.0
Морозов В. Ю.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше