26 января 2015
Хроническое недосыпание – враг не только красоты, но и здоровья. Особенно для женщин.
Именно это утверждают врачи из Университета Дьюка, которые обследовали более 200 человек обоего пола. В исследовании принимали участие люди среднего возраста, которые никогда не жаловались на серьезные заболевания
Как оказалось, около 40 % обследованных засыпали с трудом: им надо было больше получаса для того, чтобы хотя бы задремать. Кроме того, эти люди часто просыпались ночью.
Исследователи, сравнив состояния здоровья мужчин и женщин из этой группы, выяснили, что у женщин, страдающих нарушением сна, риск заполучить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа гораздо выше, чем у мужчин.
Чарльз Сэмюел, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари, изучив результаты работы коллег, заметил, что «сон – это основа здоровья и гарантия восстановления организма».
Так что, дорогие женщины, старайтесь ложиться спать не слишком поздно, в одно и то же время, принимайте перед сном ванну с расслабляющей пенкой, живите счастливо – и вам никогда не придется испытать проблем с засыпанием, а значит красота и здоровье вам обеспечены!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Посланець Путіна відвідає Давос - ЗМІ 20 января 2026
Кирило Дмитрієв обоговорить "мирний план" зі Стівом Віткоффом і Джаредем Кушнером, стверджують джерела.
У Чехії виник політичний спір щодо передачі Україні винищувачів 20 января 2026
Це не списані літаки, а частина озброєння армії. У будь-якому разі Чехії доведеться купувати нові.
Сирія та курдські формування уклали угоду про припинення бойових дій 20 января 2026
Угода містить обмежені поступки курдській стороні, а та своєю чергою передає Дамаску контроль над регіонами Дейр-ез-Зор і Ракка.