Недосып приводит к увеличению объема талии
31 июля 2017
Недосып приводит к набору веса даже при здоровом питании. Как показало исследование, привычка не высыпаться грозит увеличением объема талии. Ученые из университета Лидса в Великобритании выяснили, что люди, расходующие на сон не более шести часов за ночь, имеют на три сантиметра больше в объеме талии.
А вот привычка спать не меньше девяти часов оказалась самой полезной для контроля веса.
В то же время, авторов исследования удивило, что продолжительность сна никак не влияет на питание человека. Ранее было принято считать, что из-за хронического недосыпа люди употребляют значительно больше вредных для здоровья продуктов, но наблюдения с участием 1615 взрослых человек этого не подтвердили.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продовжити життя на п’ять років опинилося під силу простій добавці 13 июля 2026
Хоча надійного засобу, здатного продовжити життя, досі немає, існує кілька ключових факторів, які допоможуть прожити…
Медики пояснили, кому не можна бігати 13 июля 2026
Біг вважається одним з найбільш основних фізичних навантажень, в результаті якої працює більшість м’язів і…
У Польщі оцінили можливість нападу Росії 13 июля 2026
Наразі російська армія не здатна провести повномасштабний наступ, проте є висока ймовірність провокацій.
5.0
1.0