Недосып приводит к увеличению объема талии
31 июля 2017
Недосып приводит к набору веса даже при здоровом питании. Как показало исследование, привычка не высыпаться грозит увеличением объема талии. Ученые из университета Лидса в Великобритании выяснили, что люди, расходующие на сон не более шести часов за ночь, имеют на три сантиметра больше в объеме талии.
А вот привычка спать не меньше девяти часов оказалась самой полезной для контроля веса.
В то же время, авторов исследования удивило, что продолжительность сна никак не влияет на питание человека. Ранее было принято считать, что из-за хронического недосыпа люди употребляют значительно больше вредных для здоровья продуктов, но наблюдения с участием 1615 взрослых человек этого не подтвердили.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вранці чи ввечері: коли краще їсти варене яйце 26 января 2025
Яйця — досить популярний продукт. Особливо корисними є варені яйця, адже в такому вигляді засвоєння вітамінів становить 95 — 96%. А це справжній рекорд серед харчових продуктів. Однак, щоб отримати максимум ефективності, потрібно також знати, коли краще їсти варені яйця. Читайте про це в матеріалі ТСН.ua.
Принцеса Анна вперше прокоментувала травму, через яку опинилася в лікарні зі струсом мозку 26 января 2025
Принцеса Анна вперше прокоментувала травму, через яку опинилася в лікарні зі струсом мозку: нічого не пам'ятає Вона 5 днів пробула у медичному закладі
Нацвідбір на Євробачення 2025: кому іноземці пророкують перемогу на пісенному шоу 26 января 2025
Нацвідбір на Євробачення 2025: кому іноземці пророкують перемогу на пісенному шоу Єврофани почали голосувати за свого фаворита
0.3
4.9