Недостаток сна может стать причиной переедания

27 февраля 2015

Слишком короткий сон может стать одной из причин переедания и набора лишнего веса, утверждают шведские ученые.

В исследовании принимали участие мужчины, которые должны были выбрать идеальную порцию калорийной пищи и закусок – в ряде случаев после нормального восьмичасового сна, а также в те дни, когда они не спали или спали всего лишь несколько часов.

Участники исследования выбирали на 20-30% большие порции продуктов в те дни, когда их сон был слишком коротким, причем как на завтрак, так и в остальное время дня – это свидетельствует, что бессонница может оказывать значительное влияние на чувство сытости.

По утверждению авторов исследования, в современном обществе проблемы со сном все более распространены.

И этим можно объяснить, почему люди потребляют все больше калорийной пищи сегодня.

Поэтому первым шагом к снижению аппетита, как ни странно, может стать избавление от бессонницы.

Спите 7-8 часов в сутки – и ваши порции будут на 20-30% меньше, уверяют ученые.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кароль у червоному ліфі спокусливо порухалася під власну пісню. Відео 28 июня 2025

Співачка Тіна Кароль з тих зірок, хто знає, - найкраща реклама - вона сама.

В Україні представили новий самоскид із платформою на 25 "кубів" 28 июня 2025

В Україні представили новий самоскид із платформою на 25 "кубів"

52-річна Гайді Клум у Лос-Анджелесі вигуляла обтисле зухвале міні. Фото 28 июня 2025

Німецька супермодель Гайді Клум 26-го червня стала гостею телешоу Jimmy Kimmel Live!.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Іра 5.0
Іра

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше