Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Незвичайний патент Seres: унітаз, який з’являється в автомобілі за потреби 16 апреля 2026
Незвичайний патент Seres: унітаз, який з’являється за потреби
Діра у стіні та знищені квартири: у Києві "Шахед" влучив у багатоповерхівку 16 апреля 2026
Діра у стіні та знищені квартири: у Києві "Шахед" влучив у багатоповерхівку. Фото та відео Закликаємо мешканців столиці не ігнорувати повітряну тривогу
Стало відомо скільки вершкового масла можна їсти щодня 16 апреля 2026
Вершкове масло - смачне і корисне в помірних об'ємах.
5.0
0.7