Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мірзоян з нагоди 8-річчя шлюбу заселфився з трояндами для своєї "бусінки" 16 июня 2025
Співак Арсен Мірзоян замилував селфі з букетом для своєї дружини, співачки Тоні Матвієнко з нагоди 8-ї річниці шлюбу.
Репяхова показала, як вони з Павліком синочка у вишиванці з 4-річчям вітали. Відео 16 июня 2025
15-го червня дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова ніжно привітала їхнього сина Михайла з 4-річчям. З нагоди свята вона поділилася зворушливими кадрами.
Різатдінова здивувала шанувальників новим фотосетом у купальниках 15 июня 2025
Гімнастка Ганна Різатдінова здивувала шанувальників новим фотосетом у купальниках.
4.8