Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп планує змінити головнокомандувача Об’єднаних сил НАТО в Європі - ЗМІ 1 июня 2025
На тлі побоювань союзників щодо можливої зміни курсу США в НАТО, американський президент Дональд Трамп готується до важливого кадрового рішення.
OpenAI хоче, щоб ChatGPT став особистим секретарем для кожного 1 июня 2025
OpenAI хоче, щоб ChatGPT став особистим секретарем для кожного
Стало відомо, як Вікторія Бекхем зіпсувала весілля свого сина та довела наречену до сліз 1 июня 2025
Стало відомо, як Вікторія Бекхем зіпсувала весілля свого сина та довела наречену до сліз Тепер стосунки між двома сім'ями натягнуті
4.5