Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як створити контент для соцмереж через нейромережу 3 марта 2025
Як створити контент для соцмереж через нейромережу
Стало відомо, кому із зірок заборонено відвідувати "Оскар": від Гарві Вайнштейна до Вілла Сміта 3 марта 2025
Кому із зірок заборонено відвідувати "Оскар": від Гарві Вайнштейна до Вілла Сміта Деякі зірки назавжди або тимчасово позбавлені можливості брати участь у головній кіноподії року
Школи РФ облаштовують тири та купляють макети відірваних кінцівок 3 марта 2025
Російські прокурори масово подають до шкіл позови, вимагаючи оснастити кабінети для "Основ безпеки та захисту Батьківщини" (ОБЗБ).
0.1