Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кімната для валіз і власний кінотеатр: поплічник Кремля Стівен Сігал вирішив позбутися "палацу" на Рубльовці за $9 млн 29 января 2026
Кімната для валіз і власний кінотеатр: поплічник Кремля Стівен Сігал вирішив позбутися "палацу" на Рубльовці за $9 млн Нерухомість продають з меблями й ремонтом
Великі канали YouTube, присвячені контенту, створеному штучним інтелектом, почали зникати 29 января 2026
YouTube розпочав масштабну зачистку каналів, чий контент згенерований виключно штучним інтелектом (ШІ). Платформа видалила кілька найбільших каналів, які в сумі налічують понад 11 млн підписників та більше 1 млрд переглядів.
Стали відомі несподівані факти про Опру Вінфрі, якій виповнилося 72 29 января 2026
Вагітність в 14, плутанина з іменем і 34 роки в статусі нареченої: маловідомі факти про Опру Вінфрі, якій виповнилося 72 Ведуча мала дуже складне дитинство
5.0
1.5