Недостаток сна нивелирует пользу диет

29 мая 2016

Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.

Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.

По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.

По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мірзоян з нагоди 8-річчя шлюбу заселфився з трояндами для своєї "бусінки" 16 июня 2025

Співак Арсен Мірзоян замилував селфі з букетом для своєї дружини, співачки Тоні Матвієнко з нагоди 8-ї річниці шлюбу. 

Репяхова показала, як вони з Павліком синочка у вишиванці з 4-річчям вітали. Відео 16 июня 2025

15-го червня дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова ніжно привітала їхнього сина Михайла з 4-річчям. З нагоди свята вона поділилася зворушливими кадрами.

Різатдінова здивувала шанувальників новим фотосетом у купальниках 15 июня 2025

Гімнастка Ганна Різатдінова здивувала шанувальників новим фотосетом у купальниках.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Олена Сова 4.8
Олена Сова

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше