Недостаток сна нивелирует пользу диет
29 мая 2016
Недостаток сна сводит на нет влияние любых диет. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
Специалисты опубликовали результаты исследования влияния сна на вес женщин. В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Было установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов. Кроме этого, оказалось, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
По мнению ученых, результаты исследования никак не связаны с режимом питания или недостаточными занятиями спортом. Выяснилось, что при недосыпании женщины едят меньше.
По мнению специалистов, нехватка сна может нарушать баланс гормонов, которые контролируют процесс сжигания калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росіяни скинули 156 бомб у Росії та на ТОТ - соцмережі 27 ноября 2024
В окупованій Макіївці Донецької області ФАБ-500 упала прямо біля житлового будинку на вулиці Орджонікідзе. Ще одну ФАБ знайшли у Шахтарському районі.
Удари вглиб РФ: названо необхідну кількість ATACMS для успішної атаки 27 ноября 2024
Удари вглиб РФ: названо необхідну кількість ATACMS для успішної атаки
Японію сколихнув потужний землетрус 27 ноября 2024
Підземні поштовхи виникли за 40 км від міста Канадзава префектури Ісікава. Коливання могли відчути близько 9,8 млн людей.
0.3