Недостаток сна снижает иммунитет – ученые
11 февраля 2017
Исследователи из Центра по изучению сна UW изучили показатели здоровья 11 пар близнецов с различными моделями сна. Сделав анализы крови, ученые обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев близнецы с недосыпанием имели более слабую иммунную систему. Результаты исследования подтвердили теорию о том, что недостаток сна препятствует образованию белых кровяных клеток, которые укрепляют иммунитет.
7-8 часовой сон позволяет обеспечить сильный иммунный ответ организма и защищает от риновирусов. И учитывая тот факт, что около трети работающего населения спит менее шести часов в сутки, изучение значения сна особо актуально.
"Мы выяснили, что иммунная система функционирует лучше, если пациент хорошо высыпается. Игнорировать рекомендуемую норму сна значит увеличивать риск развития различных заболеваний", – сказал руководитель исследования доктор Натаниэль Уотсон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Правнучку Хрущова назвали шпигункою і звинуватили в замаху на територіальну цілісність РФ 26 ноября 2024
Правнучку Хрущова назвали шпигункою і звинуватили в замаху на територіальну цілісність РФ: що відомо Громадська діячка мала виступити перед росіянами 26 листопада
Вдова засновника Playboy викрила його таємниці: яку фобію мав Г’ю Гефнер, навіщо записував імена коханок і до чого примушував дівчат Модель випустила мемуари
Лопес у ботфортах та суперміні наробила ефектних фото 26 ноября 2024
Лопес у ботфортах та суперміні наробила ефектних фото
0.2
5.0