Недостаток сна снижает иммунитет – ученые
11 февраля 2017
Исследователи из Центра по изучению сна UW изучили показатели здоровья 11 пар близнецов с различными моделями сна. Сделав анализы крови, ученые обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев близнецы с недосыпанием имели более слабую иммунную систему. Результаты исследования подтвердили теорию о том, что недостаток сна препятствует образованию белых кровяных клеток, которые укрепляют иммунитет.
7-8 часовой сон позволяет обеспечить сильный иммунный ответ организма и защищает от риновирусов. И учитывая тот факт, что около трети работающего населения спит менее шести часов в сутки, изучение значения сна особо актуально.
"Мы выяснили, что иммунная система функционирует лучше, если пациент хорошо высыпается. Игнорировать рекомендуемую норму сна значит увеличивать риск развития различных заболеваний", – сказал руководитель исследования доктор Натаниэль Уотсон.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чотири фрукти, які краще не давати дітям 24 апреля 2026
Шлунок дітей ще не здатен справлятися з усіма фруктами.
ЗСУ уразили нафтові об'єкти у Самарі та Нижньогородській області РФ 23 апреля 2026
Йдеться про нафтопереробний завод у російській Самарі та атакували нафтоперекачувальну станцію Горький у Нижньогородській області РФ.
Пропагував ідею відновлення СРСР: у Києві судитимуть учасника "Оргкомітету УССР" 23 апреля 2026
Пропагував ідею відновлення СРСР: у Києві судитимуть учасника "Оргкомітету УССР". Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
0.1
5.0