Недостаток сна ведет к ожирению
28 ноября 2015
Учёные из США установили: регулярный недостаток сна ведет к потреблению дополнительных калорий, что, в свою очередь, оказывается прямым путем к развитию ожирения.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого участники, спавшие на полтора часа меньше обычного, вынуждены были потреблять на 600 Ккал больше, чем люди, придерживавшиеся привычного режима сна.
Таким образом, сон играет важную роль в обмене веществ человека, и всем, кто ведет активную борьбу за стройную фигуру, стоит обращать внимание не только на физическую активность и соблюдение диеты, но и на возможность здорового восьмичасового сна.
Интересно, что недавно были опубликованы результаты исследования, доказывающие, что восьмичасовой непрерывный сон стал нормой сравнительно недавно — после изобретения электричества, а древние люди делали паузы между 4−часовыми фазами сна.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Макрон виступив проти посередництва Путіна між Ізраїлем та Іраном 16 июня 2025
Президент США Дональд Трамп підтримав можливу участь російського диктатора Володимира Путіна у посередницьких зусиллях для припинення конфлікту між Ізраїлем та Іраном.
Український чиновник запропонував замінити штрафи водіям китайським методом 16 июня 2025
Український чиновник запропонував замінити штрафи водіям китайським методом
Макрон прибув до Гренландії на тлі претензій США 16 июня 2025
Емманюель Макрон став першим іноземним лідером, який відвідав Гренландію з того часу, як американський президент Дональд Трамп висловив інтерес до приєднання до США цього острова.
5.0