Недостаток сна ведет к тяге к сладкому

Ученые уверены – человек, который не высыпается, ест больше сладостей и фаст-фуда. Им удалось доказать это при помощи магнитно-резонансной томографии

Итак, американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что люди, которые регулярно не высыпаются, испытывают большую тягу к сладостям и нездоровой пище по сравнению с теми, кто высыпается.

В опыте участвовали 25 добровольцев обоих полов с массой тела в пределах нормы. На протяжении пяти ночей они варьировали продолжительность своего сна с четырех до девяти часов. После этого участникам показывали изображения различных продуктов – как здоровых (овощей и фруктов), так и вредных (пиццы, пончиков и конфет), проводя при этом процедуру магнитно-резонансной томографии.

В итоге оказалось, что после недосыпания испытуемых сильнее привлекали сладости и жирная еда. А те отделы головного мозга, которые активизировались при виде фаст-фуда и сладостей, не реагировали на изображения здоровой пищи. Также ученые отмечают, что дефицит сна приводил к общему росту аппетита у добровольцев, что также зафиксировано при помощи МРТ.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua