Недостаток витамина Д признан пандемией в Украине

Здоровье более 90% украинцев в опасности из-за недостатка в их организмах витамина Д. К такому выводу пришли исследователи из Европейской ассоциации EVIDAS и отечественные медики. Специалисты провели в Украине конференцию по обсуждению вопроса дефицита Д в Европе и Украине том числе. Согласно заключению медиков, недостаток витамина Д признан в стране пандемией. То есть эпидемией, которая охватывает значительную территорию государства или целого ряда стран.

В Украине к хроническому недостатку витамина Д приводит ряд факторов, таких как:

- географическое расположение. Количества солнечных лучей, под действием которых в человеческом организме вырабатывается витамин Д, в Украине недостаточно. Поскольку только в период с мая по сентябрь образуется нужное для полноценного функционирования организма человека количество витамина Д

- ежедневный рацион питания. Компенсировать недостаток витамина д в полном объеме в период отсутствия полноценной солнечной активности могут только некоторые продукты. Это жирная морская рыба: лосось, тунец, скумбрия, форель, которую украинцы либо не используют в своем рационе, либо используют недостаточно

- большое количество пожилых людей и людей с лишним весом, у которых особенности метаболизма и лишняя жировая ткань создают дополнительный дефицит витамина Д. Таким людям пребывания на солнце и полноценного рациона все равно недостаточно, они нуждаются в дополнительных витаминных комплексах

- низкая активность населения в плане проведения профилактических медосмотров. Поскольку недостаток витамина Д можно заподозрить лишь по болям в мышцах, которые люди склонны относить к миалгиям. Это мышечные боли, вызванные физической нагрузкой, переохлаждением и т.д.

Определить недостаток витамина Д в организме поможет только лабораторный анализ крови. Дефицит данного элемента провоцирует ряд серьезных заболеваний: помимо рахита и других болезней, связанных с нарушениями обменного процесса в костной ткани из-за недостатка витамина Д. Это заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, онкологические болезни, склеротические изменения, ослабление иммунной системы и др. Поэтому медики советуют следить за уровнем витамина Д в организме и, в случае необходимости принимать витаминные комплексы, естественно, посоветовавшись с врачом. Суточная доза витамина Д должна составлять:

- взрослые: 1500-2000 МО
- дети от 1 года до 18 лет: 1000 МО
- дети до 1 года: 400-1000 МО.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы