Недостаток воды в организме вредит здоровью

26 июня 2018

Необоснованное чувство голода, ощущение сухости во рту, болевые ощущения могут быть признаками дефицита жидкости в организме. Медики постоянно говорят о том, что человеку необходима чистая питьевая вода, а не только чай, соки или компоты. Своевременно пополняя запасы жидкости в организме, мы способствуем не только поддержанию водного баланса и избегаем обезвоживания, но и омолаживаем наш организм и повышаем качество своего здоровья в целом. 

О том, что вам может не хватать чистой питьевой воды, подскажут такие симптомы:

  • Чувство голода, несмотря на то, что вы недавно приняли пищу
  • Потеря мышечной массы. Особенно данный фактор касается физически активных людей  и увлекающихся спортом. Во время физической нагрузки при недостатке жидкости в организме рост мышц и их восстановление практически сводится к нулю.
  • Сухость во рту, сухость кожи, головные боли, головокружение
  • Боли в суставах и общая слабость.

Однако данные симптомы могут быть также признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта, дефицита витаминов, нарушений в эндокринной системе и т.д. Поэтому ухудшение самочувствия и любой из вышеперечисленных симптомов – повод обратится к врачу и пройти обследование.

Относительно количества выпиваемой в день воды – «классические» 1,5-2 литра могут подходить далеко не каждому.  При заболеваниях почек, склонности к отекам и ряде других состояний важно придерживаться своего индивидуального питьевого режима, разобраться в котором сможет помочь ваш семейный врач или терапевт.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Будущий смартфон Sony Xperia XZ3 позирует в защитных чехлах 22 июля 2018

Производитель аксессуаров для мобильных устройств Olixar, как сообщают сетевые источники, рассекретил защитные чехлы для ещё не представленного официально смартфона Sony Xperia XZ3. Изображения позволяют получить представление о дизайне новинки.

Названы самые неожиданные продукты, убивающие зубы 22 июля 2018

Стоматологи назвали самые неожиданные продукты питания, которые действительно портят нам зубы. Они рассказали, что лучше есть вместо них.

Летающий автомобиль Terrafugia поступит в продажу в 2019 году 22 июля 2018

Компания Terrafugia определилась со сроками начала продаж летающих автомобилей: эти гибридные транспортные средства выйдут на коммерческий рынок уже в следующем году.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up! 0.9
Join up!

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое