Недостаток воды в организме вредит здоровью

26 июня 2018

Необоснованное чувство голода, ощущение сухости во рту, болевые ощущения могут быть признаками дефицита жидкости в организме. Медики постоянно говорят о том, что человеку необходима чистая питьевая вода, а не только чай, соки или компоты. Своевременно пополняя запасы жидкости в организме, мы способствуем не только поддержанию водного баланса и избегаем обезвоживания, но и омолаживаем наш организм и повышаем качество своего здоровья в целом. 

О том, что вам может не хватать чистой питьевой воды, подскажут такие симптомы:

  • Чувство голода, несмотря на то, что вы недавно приняли пищу
  • Потеря мышечной массы. Особенно данный фактор касается физически активных людей  и увлекающихся спортом. Во время физической нагрузки при недостатке жидкости в организме рост мышц и их восстановление практически сводится к нулю.
  • Сухость во рту, сухость кожи, головные боли, головокружение
  • Боли в суставах и общая слабость.

Однако данные симптомы могут быть также признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта, дефицита витаминов, нарушений в эндокринной системе и т.д. Поэтому ухудшение самочувствия и любой из вышеперечисленных симптомов – повод обратится к врачу и пройти обследование.

Относительно количества выпиваемой в день воды – «классические» 1,5-2 литра могут подходить далеко не каждому.  При заболеваниях почек, склонности к отекам и ряде других состояний важно придерживаться своего индивидуального питьевого режима, разобраться в котором сможет помочь ваш семейный врач или терапевт.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Хуже алкоголя: медики назвали напиток, разрушающий печень 16 февраля 2019

Он вызывает истощение функций клеток органов и тканей.

Диетологи назвали привычки, существенно замедляющие похудение 16 февраля 2019

Эксперт рассмотрела возможные причины того, что ваш вес стоит на месте.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

INGO  
INGO

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое