Недостаток воды в организме вредит здоровью

26 июня 2018

Необоснованное чувство голода, ощущение сухости во рту, болевые ощущения могут быть признаками дефицита жидкости в организме. Медики постоянно говорят о том, что человеку необходима чистая питьевая вода, а не только чай, соки или компоты. Своевременно пополняя запасы жидкости в организме, мы способствуем не только поддержанию водного баланса и избегаем обезвоживания, но и омолаживаем наш организм и повышаем качество своего здоровья в целом. 

О том, что вам может не хватать чистой питьевой воды, подскажут такие симптомы:

  • Чувство голода, несмотря на то, что вы недавно приняли пищу
  • Потеря мышечной массы. Особенно данный фактор касается физически активных людей  и увлекающихся спортом. Во время физической нагрузки при недостатке жидкости в организме рост мышц и их восстановление практически сводится к нулю.
  • Сухость во рту, сухость кожи, головные боли, головокружение
  • Боли в суставах и общая слабость.

Однако данные симптомы могут быть также признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта, дефицита витаминов, нарушений в эндокринной системе и т.д. Поэтому ухудшение самочувствия и любой из вышеперечисленных симптомов – повод обратится к врачу и пройти обследование.

Относительно количества выпиваемой в день воды – «классические» 1,5-2 литра могут подходить далеко не каждому.  При заболеваниях почек, склонности к отекам и ряде других состояний важно придерживаться своего индивидуального питьевого режима, разобраться в котором сможет помочь ваш семейный врач или терапевт.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ТОП-5 самых захватывающих автомобилей, которые появятся совсем скоро 22 октября 2018

Какие авто ждут с наибольшим нетерпением по всему миру

Леонардо ДиКаприо продает трехэтажный особняк 22 октября 2018

Дом в Лос-Анджелесе был куплен еще 20 лет назад

Где отведать блюда японской кухни? 22 октября 2018

Где отведать блюда японской кухни?

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сосновая пыльца 5.0
Сосновая пыльца

Отзывов: 1

нова почта 0.3
нова почта

Отзывов: 1

Визиобуд 5.0
Визиобуд

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое