Эксперты утверждают, что некоторые растительные масла положительно влияют на уровень сахара в крови

12 января 2021

Для улучшения контроля уровня сахара в крови важно придерживаться здорового рациона – в нем следует использовать определенные виды растительных масел, например, оливковое, рапсовое или кунжутное.

Одним из способов держать под контролем уровень сахара является соблюдение здоровых принципов питания. Эксперты из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) рассказали изданию Express, что для этого следует в первую очередь минимизировать потребление соли, сахара, вредных жиров.

«От жиров нельзя отказываться полностью, ведь они снабжают клетки энергией. Однако определенные виды жиров лучше влияют на организм, чем другие», - отметили специалисты.

Говоря о тех растительных маслах, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, представители NHS выделили оливковое масло первого отжима (Extra virgin). По их мнению, это один из предпочтительных видов жиров в питании людей, больных сахарным диабетом. Медики сослались на исследование, участники которого потребляли оливковое и кукурузное масло в количестве 10 граммов ежесуточно.

«Уровень сахара в крови был ниже после употребления пищи с оливковым маслом первого отжима. Также наблюдалось снижение уровня холестерина», - приводятся данные в Express.

Помимо того, положительное влияние на уровень сахара оказывают другие растительные масла. Эксперты перечислили рапсовое, кунжутное масла. Также в этом плане полезно масло из рисовых отрубей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У iOS 16 приберуть "дратівливу проблему" багатьох iPhone 11 августа 2022

Так званий виріз на дисплеях iPhone, випущених протягом кількох останніх років, необхідний для роботи Face ID. Його наявність має невеликий побічний ефект – у рядку стану не залишається місця для корисної інформації. iOS 16 виправить недолік.

Росія планує закупити в Ірану безпілотники – ЗМІ 11 августа 2022

Москва планує купити в Тегерана БПЛА Shahed-191 та Shahed-129, так вважають західні видання.

Глава Пентагону Остін відвідав Латвію та обговорив допомогу Україні 11 августа 2022

Міністр оборони США обговорив з латвійським урядом низку питань, зокрема підтримку Києва.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Liberty  
Liberty

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое