Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет
10 марта 2016
После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.
Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.
Примерное меню
1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.
На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Балістичну ракету Ірану збили над Туреччиною 10 марта 2026
Уламки боєприпасу впали на відкриту територію в Газантепі; ніхто не постраждав унаслідок інциденту.
Oukitel представила перший у світі захищений ноутбук, який може обходитися зовсім без розетки 10 марта 2026
Oukitel представила ноутбук RG14-P на виставці MWC 2026 у Барселоні, позиціонуючи його як перший у світі захищений лептоп з вбудованою фотоелектричною панеллю. Компанія розмістила сонячну панель на кришці пристрою, забезпечивши системі вбудований спосіб збору енергії в умовах відкритого простору або автономного енергозабезпечення.
Чи варто переплачувати за iPhone 17: порівняння з новим iPhone 17e 10 марта 2026
Чи варто переплачувати за iPhone 17: порівняння з новим iPhone 17e
5.0
