Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет
10 марта 2016
После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.
Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.
Примерное меню
1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.
На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Римський зробив заяву про війну в Україні 10 августа 2026
Понтифік наголосив на зростанні кількості жертв серед цивільного населення та закликав дотримуватися норм міжнародного права.
Названо продукти, які провокують рак кишечника 10 августа 2026
Лікарі перерахували продукти, вживання яких підвищує ймовірність виникнення раку кишечника. За словами фахівців, найбільш небезпечні…
Чоловік Міли Куніс, яка народилася в Україні, розніс Путіна за удар по Одесі 10 августа 2026
"Ти програєш. Здавайся!" Чоловік Міли Куніс, яка народилася в Україні, розніс Путіна за удар по Одесі Актор звернувся безпосередньо до російського диктатора
4.9
0.1