10 марта 2016
После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.
Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.
Примерное меню
1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.
На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Dell представила величезний 52-дюймовий 6K-монітор UltraSharp і не тільки 6 января 2026
Dell представила два нових монітора серії UltraSharp: надширокоформатний вигнутий 52-дюймовий з роздільною здатністю 6K, який виступає як заміна кільком моніторам одночасно; а також 32-дюймовий з матрицею QD-OLED і роздільною здатністю 4K — він адресований представникам творчих професій, яким потрібна якісна кольоропередача.
Зарядний пристрій Loona Deskmate перетворить iPhone на настільного ШІ-асистента 6 января 2026
Поки Apple лише обмірковує ідею створення настільного пристрою з дисплеєм і камерами, який завдяки приводним механізмам може завжди тримати в кадрі користувача в режимі відеоконференції, компанія Loona вже пропонує зарядний пристрій Deskmate, який досягає цих цілей, використовуючи звичайний iPhone.
Попри блокаду США з Венесуели тихо вийшов десяток танкерів з нафтою 6 января 2026
Підсанкційні танкери і супертанкери із венесуельською нафтою покинули територіальні води країни із вимкненими транспондерами.