Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет
10 марта 2016
После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.
Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.
Примерное меню
1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.
На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путін за спиною ЄС домовляється з Трампом про Північні потоки - ЗМІ 23 февраля 2026
Обговорюється варіант відновлення постачання російського газу до Європи, але під контролем США.
Безоплатне зубопротезування та планова стоматологія стають доступнішими для постраждалих від Чорнобиля 23 февраля 2026
Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про розширення доступу до безоплатного зубопротезування та планової стоматологічної допомоги. Відтепер ці послуги...
У Словаччині заявили, що Фіцо погрожує Україні за наказом РФ 23 февраля 2026
Погроза словацького прем'єра "відключити Україну від електропостачання - логічний нонсенс", зазначають опозиціонери.
0.5
5.0