Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет
10 марта 2016
После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.
Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.
Примерное меню
1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.
На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США жінка народила дитину з 10-кілограмовою кістою яєчника 16 декабря 2025
У Лос-Анджелесі лікарі під час однієї операції прийняли пологи та видалили гігантську кісту яєчника у жінки з надзвичайно рідкісною позаматковою вагітністю.
Лувр закрили через страйк працівників музею 16 декабря 2025
Співробітники страждають від "постійно зростаючого навантаження" та "суперечливих інструкцій", зазначають у профспілках.
Інтерв'ю з в'язнями, понад 600 кліпів та любов до спокус: цікаві факти про Алана Бадоєва 15 декабря 2025
44-річний Алан Бадоєв - режисер, кліпмейкер, телеведучий, сценарист осетинського походження. Творчий доробок Алана вже давно відомий не лише в Україні, а й за її межами.
4.8
