ТОнеТО | Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет

10 марта 2016

После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.

Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.

Примерное меню

1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).

2-й завтрак: огурец.

Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.

Полдник: 1 красный болгарский перец.

Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.

С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.

На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Мін’юст вимагатиме для стрільця, громадянина Афганістану Рахманулла Лаканвала, смертної кари.

Японський електрокар Owl Roadster встановив новий світовий рекорд розгону майже до сотні 30 ноября 2025

Японська компанія Aspark представила версію електричного гіперкара Owl Roadster з відкритим верхом, яка, за словами виробника, здатна розганятися від 0 до 96,5 км/год всього за 1,72 секунди. Хоча модель поступається китайському BYD Yangwang U9 Extreme за максимальною швидкістю (490 км/год), тепер вона претендує на лідерство в динаміці розгону, випередивши на 0,02 секунди знаменитий хорватський електрокар Rimac Nevera.

Роскомнагляд оголосив про початок блокування WhatsApp в Росії 29 ноября 2025

Роскомнадзор звинуватив месенджер WhatsApp у порушенні російського законодавства та фактично анонсував повну блокировку сервісу. РКН стверджує, що платформа відмовляється виконувати вимоги відомства, спрямовані на припинення злочинів на території Росії. Роскомнадзор повідомив про «поетапне введення обмежень», що має дозволити користувачам перейти на використання інших месенджерів.