ТОнеТО | Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Необходимая диета для женщин от 30 до 40 лет

10 марта 2016

После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.

Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.

Примерное меню

1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить тертую морковь (всего 1 чашка).

2-й завтрак: огурец.

Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей.

Полдник: 1 красный болгарский перец.

Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.

С помощью этой диеты можно похудеть и оздоровить организм.

На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин. 2 раза в неделю.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Новий звіт групи з безпеки штучного інтелекту Future of Life Institute (FLI) вказує на те, що заходи забезпечення безпеки провідних галузевих компаній, таких як OpenAI, Anthropic, xAI та Meta, «далекі від нових світових стандартів». Незалежні експерти дійшли висновку, що хоча IT-гіганти й змагаються у розробці так званого «суперинтелекту», жоден з них не має продуманої стратегії контролю таких передових систем.

Google впровадила маркування дуже важливих вхідних дзвінків в Android 3 декабря 2025

Корпорація Google продовжує покращувати користувацький досвід в Android навіть на рівні стандартного голосового зв'язку, нещодавно запропонувавши функцію Call Reason, яка дозволяє маркувати важливі дзвінки таким чином, щоб абонент, що приймає виклик, одразу це бачив. Поки що функція знаходиться на стадії бета-тестування, але з часом вона пошириться на всі смартфони під управлінням Android.

Бив прикладом рушниці по голові: на Київщині сварка між друзями ледь не закінчилась вбивством 3 декабря 2025

Бив прикладом рушниці по голові: на Київщині сварка між друзями ледь не закінчилась вбивством. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі