Неожиданно: если не высыпаешься в течение недели, нужно спать все выходные

7 октября 2015

Американские ученые утверждают, что если вы не высыпались в течение недели, то вам необходимо основательно погрузиться в объятия Морфея в течение нескольких ночей. Они выяснили, что более продолжительный сон по выходным не помогает наверстать утраченные на протяжении недели часы.

Негативных последствий недостатка сна не устранит даже десятичасовое высыпание в ночь с субботы на воскресенье, установили исследователи. Для этого они наблюдали состояние 159 взрослых людей. Все они по будням спали не более 4 часов, а в выходные позволяли себе провести в кровати 10 часов.

Даже после двух ночей полноценного сна, они плохо концентрировали внимание, реакции их были заторможены, а уровень усталости - повышен, сообщил журнал Sleep. В то же время те участники эксперимента, которым давали выспаться после ударной недели больше, чувствовали себя намного лучше.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Експерти пояснили, чому автомобільну потужність досі рахують у кінських силах 7 марта 2026

Експерти пояснили, чому автомобільну потужність досі рахують у кінських силах

Стало відомо, які дороги в україні першими потрапили під весняний ремонт 7 марта 2026

Стало відомо, які дороги в україні першими потрапили під весняний ремонт

Експерти назвали найнадійнішу версію Mazda3 останніх років 7 марта 2026

Експерти назвали найнадійнішу версію Mazda3 останніх років

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Романча Роман 5.0
Романча Роман

Отзывов: 1

24dovidki.online 4.6
24dovidki.online

Отзывов: 1

Chitta 5.0
Chitta

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше