Неоспоримая польза плавания

31 августа 2012

Для того чтобы скинуть лишние килограммы, нужно совсем немного – регулярно плавать.

Для того чтобы скинуть лишние килограммы, нужно совсем немного – регулярно плавать. Почему именно плавание столь полезно для поддержания здоровья, и зачем регулярно ходить в аквапарк? А потому, что плавание является идеальной тренировкой для любого организма. 

При плавании не возникают опасные статические нагрузки и оно очень бережно стимулирует суставы. При таких тренировках работают многие отдельные мышцы и группы мышц, что способствует активному укреплению сердечнососудистой, лимфатической и вегетативной системы. В легких стимулируется газообмен, а общее состояние иммунитета значительно улучшается. Еще один очень приятный момент заключается в замене салонного массажа, особенно если в бассейне используется морская вода в своей высокой концентрации с природными солями. Но самое главное, при регулярном плавании можно похудеть и при этом не мучить себя изнурительными диетами, а просто получать удовольствие.

Как утверждают специалисты, получаса плавания достаточно для сжигания около 400 килокалорий и ускорения обмена веществ на половину. Так что пловец тратит на 25 процентов больше энергии, чем бегун, если конечно, он не симулирует дрейфующий буек.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Комп'ютер, який не впізнати: MNT Station 24 апреля 2026

Комп'ютер, який не впізнати: MNT Station

Дружина Мессі у чорному міні з драпіруванням похизувалася фігурою на вечірці. Фото 24 апреля 2026

Дружина футболіста Ліонеля Мессі, 38-річна Антонелла Рокуццо попозувала на модному івенті у звабній мінісукні з драпіруванням та посвітила фігурою і ногами на стильних фото

Принцу Луї 8 років: палац привітав іменинника новим фото 24 апреля 2026

У 8 день народження Луї Артура Чарльза палац виклав нове фото іменинника

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше