Медики назвали 5 скрытых признаков того, что вы не переносите лактозу
22 января 2021
Врачи и диетологи предупреждают: не стоит в угоду моде полностью отказываться от молочных продуктов: полезные ненасыщенные жиры, кальций и витамин D, которых много в молоке, сырах, йогурте и твороге, необходимы нашему здоровью. Единственное исключение – непереносимость лактозы. Но как определить, действительно ли это ваш случай? Ниже мы приводим основные симптомы этого синдрома – обратитесь к врачу, если регулярно замечаете за собой хотя бы половину их тех, что в списке.
Вздутие живота и повышенное газообразование
Если вы регулярно «расплачиваетесь» за каждый стакан молока или порцию йогурта ощущением вздутия живота и повышенным газообразованием, это может свидетельствовать о том, что ваш организм не может полностью переварить молочные продукты. Возможно, в вашем организме и правда не хватает фермента лактазы, который отвечает за расщепление молекул сахаров в лактозе, помогая им всасываться в стенки кишечника. Если ваш живот раздувается и бурчит после каждой порции «молочки», возможно, вам стоит обратиться к врачу.
Боли в животе
Если лактазы в организме недостаточно, наше тело в попытках расщепить молекулы лактозы может «втягивать» в кишечник больше жидкости: в сочетании с газами это может привести к образованию диареи, урчания в животе и даже боли. Если эта неприятность происходит регулярно, а молочные продукты, которые вы съели, определенно были свежими, возможно, причиной тому действительно непереносимость лактозы.
Чувство тошноты
Степень непереносимости лактозы варьируется у разных пациентов и, следовательно, разными бывают ее проявление: в некоторых случаях попытка съесть молочные продукты может привести к приступам тошноты. Врачи отмечают, что этот симптом встречается не очень часто, но если это ваш случай и если вы испытываете тошноту после употребления молочных продуктов регулярно, вам стоит обратиться к врачу.
Вы исключили все другие диагнозы
Судороги, диарея, тошнота – все эти симптомы характерны для различных воспалительных заболеваний кишечника, в том числе синдрома раздраженного кишечника и болезни Крона. Прежде чем сдавать тесты на недостаток лактазы, стоит исключить все другие возможные причины. И, конечно, важно помнить о главной особенности симптомов непереносимости лактозы: все они наступают исключительно после употребления молочных продуктов.
Как определить?
Самый простой способ – сдать тест на уровень водорода в дыхании. Дело в том, что когда человек с дефицитом лактазы переваривает молочные продукты, бактерии кишечника выдяют в кровь водород. Его уровень и сможет определить тест и, в зависимости от результата, врач сможет сказать определенно, есть ли у вас непереносимость лактозы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Олександра Заріцька прокоментувала, як худла без спорту, скільки кіло жме ногами і за що її сварить тренер 12 ноября 2025
Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька зізналася, що полюбила спорт лише три роки тому, зате тепер майже кожного дня подовгу займається в залі.
Донька Майкла Джексона шокувала тим, що сталося з її носом через наркотики. Відео 12 ноября 2025
Періс - середня з трьох дітей та єдина дочка Майкла Джексона
Ентузіаст протестував 25 своїх комп'ютерів з 1976 року — сучасний швидший як мінімум у 200 000 разів 12 ноября 2025
Розробник «Диспетчера завдань» та багатьох інших компонентів Windows Дейв В. Пламмер провів у своїй лабораторії простий тест 25 комп'ютерів, випущених з 1976 по 2023 рік. У бенчмарку Dhrystone 2.2 сучасний Mac Pro на чипі Apple M2 Ultra виявився швидшим за обчислювального монстра 70-х років PDP-11/34 в 200 000 разів. Пламмер зазначив, що різниця могла б бути значно більшою, якби код, використаний ним у бенчмарку Dhrystone, не був однопотоковим.
0.6
5.0
