Неправильный режим сна расшатывает нервную систему человека
9 июля 2015
Как избыток, так и недостаток сна вреден для здоровья и приводит к депрессии, уверены американские ученые из Университета Вашингтона в Сиэтле. Были проведены два исследования, в которых приняли участие 1700 взрослых и 4100 подростков в возрасте от 11 до 17 лет.
Взрослые, которые спали по 7−9 часов в сутки, были на генетическом уровне предрасположены к депрессии на 27%, те, кто спал по 5 часов в сутки – на 53%, спавшие по 10 часов в сутки – на 49%.
Среди подростков была выявлена аналогичная закономерность: те, кто спал 6 и менее часов в сутки, был более подвержен риску развития тяжелой депрессии и расстройствам настроения.
Президент Американской академии медицины сна Сафван Бадр уверен, что человек должен инвестировать в свое здоровье, в том числе, уделяя внимание здоровому сну.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні готують революційні зміни правил паркування 4 февраля 2025
В Україні готують революційні зміни правил паркування
Нова "коханка" Путіна закрутила роман із Z-артистом, який був довіреною особою диктатора 4 февраля 2025
Нова "коханка" Путіна закрутила роман із Z-артистом, який був довіреною особою диктатора. Відео Школярі вмовили парочку поцілуватися
Міддлтон опублікувала особистий меседж у Instagram та своє фото, зроблене 6-річним Луї 4 февраля 2025
Напередодні 4-го лютого, Всесвітнього дня боротьби з раком принцеса Вельська Кейт Міддлтон, яка торік поборола тяжку недугу та перебуває в ремісії, опублікувала особистий допис у Instagram.
0.1
4.8