16 февраля 2021
Средиземноморская диета считается исключительно полезной. Последние исследования говорят, что этот рацион, характеризующийся обилием листовых овощей и малым содержанием мяса, позволяет сохранить когнитивные способности в старости. Данный вывод был сделан после обследования когнитивных способностей более 500 человек в возрасте 79 лет.
Ни у кого из добровольцев не была диагностирована деменция. Все они проходили тесты на память, знание слов, скорость мышления, решение задач. Они также рассказывали о своем режиме питания за прошедший год. А свыше 350 человек прошли сканирование мозга. Выяснилось: люди, максимально строго придерживавшиеся Средиземноморской диеты, имели самые высокие показатели когнитивных функций, что доказало тестирование. Соотношение оставалось актуальным, даже с учетом курения, физической активности и наличия различных побочных недугов.
Правда, связи между диетой и физиологическими признаками здоровья мозга найти не удалось. Маркеры здорового старения мозга (больший объем серого или белого вещества, меньшее количество поражений белого вещества) особо не отличались у людей, сидевших на разных диетах. Судя по всему, здесь важны другие структурные особенности мозга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Білгородській області РФ російський дрон упав на територію дитсадка 7 мая 2024
Дрон не вибухнув - обійшлося без ушкоджень чи постраждалих. Силовики евакуювали 47 дітей і 30 співробітників дитсадка і вилучили БПЛА.
Антифриз g11 и g12 - разница 7 мая 2024
Сегодня мы сконцентрируемся на двух самых распространенных разновидностях - антифриз G11 и антифриз G12
Меган Фокс коротко обрізала коси та здивувала новим кольором. Фото 7 мая 2024
Американська актриса Меган Фокс продовжує експериментувати із зовнішністю.