ТОнеТО | Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні

15 марта 2024

Завжди цікаво дізнатися, чому ми відчуваємо посмикування уві сні. Нейрохірург розкриває цю загадку та дає важливі поради.

Посмикування уві сні, відоме також як гіпнагогічний ривок, є поширеним явищем, з яким зіштовхується багато людей. Це непередбачене сіпання, яке виникає, коли людина засинає, і часто воно приводить до тимчасового пробудження. Цей епізод супроводжується швидким спазмом тіла. Які причини та способи вирішення розповідає нейрохірург dr.z_neurosurgery у своєму TikTok.

Посмикування уві сні зовсім не є причиною для хвилювання. Нейрохірург доктор Зінгер розглядає три основні гіпотези, які пояснюють причини посмикування уві сні.

Перша, найбільш загальновизнана гіпотеза, стверджує, що під час сну мозок переходить від одної фази в іншу, що може викликати цей момент посмикування. Ця зміна сигналу може бути помилково витлумачена мозком як відчуття падіння, що викликає таку реакцію тіла.

Деякі дослідження також вказують на те, що посмикування уві сні може бути еволюційною набутою рисою, яка могла допомогти нашим предкам уникнути падіння з дерев.

Крім того, існують дослідження, які показують, що стрес, тривога, фізичне виснаження та велика кількість кофеїну можуть спровокувати посмикування уві сні.

Для забезпечення спокійного сну рекомендується дотримуватися профілактичних заходів, релаксувати, займатися фізичною активністю і обмежити вживання кофеїну. Ці прості кроки сприятимуть покращенню якості вашого сну та забезпечити вам більш спокійний сон.

Навіть після виконання цих порад ви все одно можете відчувати гіпнічні ривки. Вони вважаються нормальною частиною засипання. Однак якщо ви відчуваєте інші рухи, які порушують ваш сон, зверніться до лікаря.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Каблучка на заручини для нареченої та обручки для молодят – це два різні, але тісно пов'язані символи кохання й зобов’язання. Ювелірна компанія Zbird Jewellery пропонує широкий вибір цих неймовірно привабливих прикрас

История бренда Asics: от первого шага до мирового признания 11 апреля 2025

История Asics начинается в 1949 году, когда японский предприниматель Кихачиро Ояма основал компанию под названием Onitsuka Co., Ltd. Вдохновленный своей страстью к спорту и желанием создать обувь, которая обеспечит лучшую поддержку для спортсменов, он начал разрабатывать первые модели.

Ремонт стиральных машин в Киеве: качественно, быстро и надежно от Стир Сервис 11 апреля 2025

Стиральная машина — это незаменимый бытовой помощник в каждом доме. Когда она выходит из строя, это может вызвать не только неудобства, но и дополнительные расходы