Никакой пользы: названы самые бесполезные каши
25 апреля 2019
Специалисты дали рекомендации какие каши стоит включить в рацион, а какие не несут никакой пользы и могут навредить вашему здоровью.
Отмечается, что самая безобидная пшеничная каша, в ней содержится небольшое количество аминокислот. В белках пшена есть соединения, которые нужны организму для укрепления и роста мышечной массы. Но вот в пшеничной каше их очень мало. Лучше заменить ее на булгур или полбу
Рис после шлифовки теряет все свои полезные свойства. Вреда для здоровья в такой каше нет, но и пользы тоже не остается. Мелкоизмельченные хлопья не несут пользы, после перемола в них не остается витаминов, лучше заменить их на цельные хлопья.
Манная каша практически не содержит витамины и белок, а вот крахмал в ней в избытке, а он очень вреден для людей, страдающих ожирением. Мюсли с хлопьями, фруктами и орехами содержат лишь вредный сахар, данная смесь очень калорийна и вредна для фигуры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи можна пити алкоголь, якщо ви на дієті: про це варто знати 29 ноября 2024
Під час дієти наш організм відчуває стрес, пов'язаний з обмеженнями в їжі, тому може виникати бажання зняти напругу за допомогою міцних напоїв.
Стало відомо, як лікувати хронічне запалення в разі псоріазу 29 ноября 2024
Псоріаз – більше, ніж просто шкірне захворювання. Хоча його точна причина залишається загадкою, лікарі сходяться на думці, що це імуноопосередковане запальне захворювання.
Зимові примхи природи: як зберегти здоров'я 29 ноября 2024
Зимові примхи природи: як зберегти здоров'я
5.0