Новости → Краса-здоров'я-спорт

Нищівний удар по здоров'ю: з чим не можна пити каву

8 февраля 2025

Про це потрібно знати тим, хто любить енергетичний напій.

Є низка продуктів, з якими не можна пити каву. Насамперед, це пояснюється тим, що ви можете нашкодити своєму організму.

Кава і кальцій

Кава і молочні продукти — це два протилежні світи, які не працюють разом у тандемі. Річ у тім, що з кожною чашкою тонізуючого напою з організму виводиться 2 — 3 міліграми кальцію, тож експерти рекомендують не зловживати та пити не більш як 3 чашки на день за умови, що ваш раціон забезпечує організм добовою нормою — 1 тисячу міліграмів кальцію. Це допомагає знизити ризик переломів кісток.

Поєднання молочних продуктів з кавою не буде корисним ще й тому, що молоко і цукор знижують тонізуючий ефект, тож очікуваної бадьорості ви не отримаєте, як і дози кальцію.

Кава і цинк

Кава і цинк теж не надто поєднуються. Експерти з харчування рекомендують після вживання червоного м'яса, птиці, устриць, бобів або гороху зробити перерву перед кавою. Це дасть змогу організму засвоїти корисний компонент.

Кава і рослинні джерела заліза

Особливо таке поєднання буде небезпечним для веганів і вегетаріанців, які цінують у продуктах негемове залізо. Поліфеноли, сполуки у складі кави, мають властивість з'єднуватися з негемовим залізом і унеможливлюють його засвоєння. На практиці слід уникати поєднання кави з горохом, бобами, сочевицею, нутом і соєвими продуктами.

Кава та вітаміни

Якщо ви вирішили підкріпити свій імунітет вітамінним комплексом, мінімізуйте вживання кави. Після вживання корисних таблеток зробіть перерву не менше години, щоб усі корисні компоненти встигли засвоїтися.

Кава й алкоголь

Чашка кави, навіть спожита під час алкогольної вечірки, добре бадьорить і додає енергії. Це може ввести вас в оману і пропустити свою допустиму норму. У результаті підвищується ризик алкогольної інтоксикації організму. Нищівним також буде вплив алкоголю та кави на печінку.

Кава і цитрусові фрукти

Цитрус може погіршити засвоєння кальцію та заліза з кави. Це може призвести до дефіциту цих важливих елементів в організмі. Цитрусові можна вживати лише за кілька годин після кави.

Кава та продукти з високим вмістом амінокислот

Продукти, багаті на амінокислоти, такі як тирозин, можуть посилити дію кофеїну. У підсумку це може стати причиною безсоння чи нервозності.

Раніше ми писали про продукти та напої, від яких росте живіт. Більше про це читайте у новині.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Знамениті відьми Ніколь Кідман і Сандра Буллок тріумфально повертаються: які ще фільми здивують українців у кіно цього тижня 10 сентября 2026

Знамениті відьми Ніколь Кідман і Сандра Буллок тріумфально повертаються: які ще фільми здивують українців у кіно цього тижня OBOZ.UA розповість, які п’ять картин варто не пропустити

Часник допоможе вам схуднути 10 сентября 2026

Люди давно почали використовувати часник, щоб позбавитися гіпертонії, атеросклерозу, знизити рівень холестерину в крові. Також…

У ПАРЄ закликали використати російські активи для компенсацій Україні 10 сентября 2026

Ініціатива передбачає використання російських активів як компенсації за порушення прав людини, які Європейський суд з прав людини встановив у двох міждержавних справах за позовами України.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

DonorUA

0.1
DonorUA

Отзывов: 1

Павло Гретченко

4.8
Павло Гретченко

Отзывов: 1

Омельчук Олексій Вікторович

5.0
Омельчук Олексій Вікторович

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.