ТОнеТО | Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я

22 марта 2025

Від схрещування ніг час від часу шкоди вашому організму не буде.

Сидіти зі схрещеними ногами деяким людям зручніше, ніж поставити їх на підлогу — часто просто через звичку. Якщо у цій позі перебувати недовго, шкоди не буде. Але тривале сидіння нога на ногу може призвести до проблем зі здоров'ям, а також збільшити деякі хронічні захворювання.

Зокрема, експерти кажуть, що сидіння в одній позі впродовж багатьох годин може спричинити стан, який називається "параліч малогомілкового нерва".

Коли людина сидить у такій позі, то з'являється перекіс таза - одна клубова кістка йде догори, інша - донизу. Виникає нерівномірний натяг зв'язкового апарату, м'язів, виникає ротація в поперековому і грудному відділі, в результаті отримуємо сколіоз.

Невже ця поза й справді така шкідлива для здоров'я

Список небезпечних наслідків сидіння зі хрещеними ногами протягом довгого часу включає підвищений кров'яний тиск, варикозне розширення вен і пошкодження нервів. Утім, кожна з цих хвороб заслуговує на окреме пояснення.

Сім досліджень, зроблених до 2010 року, виявили, що сидіння зі схрещеними ногами дійсно підвищує результати перевірки кров'яного тиску, лише одне дослідження спростувало цю гіпотезу.

Отже, схрещування ніг, дійсно, може викликати тимчасове підвищення кров'яного тиску, але доказів стосовно довгострокових наслідків не існує, за винятком одного. Пацієнтам з високим ризиком утворення тромбів не рекомендують довго сидіти зі схрещеними ногами, тому що перешкоджання потоку крові збільшує ризик тромбозу вен.

Раніше ми писали, що робити у разі невралгії. Більше про це читайте у новині.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Microsoft продовжує вдосконалювати Windows 11, приділяючи увагу швидкості роботи, надійності та зручності використання. Після кількох місяців оптимізації компанія оголосила про підвищення відгуку системи на 20 %. Окрему увагу розробники приділили комп'ютерам з обмеженим обсягом оперативної пам'яті.

Інтелектуальні моделі запускаються, ігри працюють, але батарея швидко розряджається: перші тести ноутбуків на Nvidia RTX Spark 16 октября 2026

Продажі перших пристроїв на базі нової платформи Nvidia RTX Spark для Windows on Arm розпочнуться 16 жовтня. Системи на її базі призначені в першу чергу для творців контенту та тих, хто працює з ІІ-моделями локально. Портали Computer Base та Tom’s Hardware протестували одні з перших ноутбуків на базі RTX Spark. Перший ознайомився з моделлю Asus ProArt P16, другий — з Microsoft Surface Laptop Ultra.

ЄС скасував санкції проти двох бізнесменів, пов’язаних із Лукашенком 16 октября 2026

Рішення ухвалили на підставі пропозиції верховного представника ЄС з питань зовнішньої і безпекової політики та за "результатами оцінки відповідних обставин".