ТОнеТО | Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я

22 марта 2025

Від схрещування ніг час від часу шкоди вашому організму не буде.

Сидіти зі схрещеними ногами деяким людям зручніше, ніж поставити їх на підлогу — часто просто через звичку. Якщо у цій позі перебувати недовго, шкоди не буде. Але тривале сидіння нога на ногу може призвести до проблем зі здоров'ям, а також збільшити деякі хронічні захворювання.

Зокрема, експерти кажуть, що сидіння в одній позі впродовж багатьох годин може спричинити стан, який називається "параліч малогомілкового нерва".

Коли людина сидить у такій позі, то з'являється перекіс таза - одна клубова кістка йде догори, інша - донизу. Виникає нерівномірний натяг зв'язкового апарату, м'язів, виникає ротація в поперековому і грудному відділі, в результаті отримуємо сколіоз.

Невже ця поза й справді така шкідлива для здоров'я

Список небезпечних наслідків сидіння зі хрещеними ногами протягом довгого часу включає підвищений кров'яний тиск, варикозне розширення вен і пошкодження нервів. Утім, кожна з цих хвороб заслуговує на окреме пояснення.

Сім досліджень, зроблених до 2010 року, виявили, що сидіння зі схрещеними ногами дійсно підвищує результати перевірки кров'яного тиску, лише одне дослідження спростувало цю гіпотезу.

Отже, схрещування ніг, дійсно, може викликати тимчасове підвищення кров'яного тиску, але доказів стосовно довгострокових наслідків не існує, за винятком одного. Пацієнтам з високим ризиком утворення тромбів не рекомендують довго сидіти зі схрещеними ногами, тому що перешкоджання потоку крові збільшує ризик тромбозу вен.

Раніше ми писали, що робити у разі невралгії. Більше про це читайте у новині.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

В той час як політики різних країн намагаються врегулювати ситуацію на Близькому Сході, кіберпідрозділ армії Ірану активно використовує розроблені західними країнами великі мовні моделі (LLM) для створення шкідливого програмного забезпечення та проведення кібератак. Про це пише Financial Times, посилаючись на джерела в сфері кібербезпеки та технологічних компаніях.

Гегсет розповів, чому США вчаться від України 1 июня 2026

Очільник Пентагону заявив, що ключовий урок від України - це вміти швидко масштабувати і адаптувати ефективні системи.

Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва (відео) 1 июня 2026

"Як тебе не любити!" Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва. Відео Для тандему навіть використали "джавелін" як музичний інструмент