ТОнеТО | Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Нога на ногу: чи справді ця поза така шкідлива для здоров'я

22 марта 2025

Від схрещування ніг час від часу шкоди вашому організму не буде.

Сидіти зі схрещеними ногами деяким людям зручніше, ніж поставити їх на підлогу — часто просто через звичку. Якщо у цій позі перебувати недовго, шкоди не буде. Але тривале сидіння нога на ногу може призвести до проблем зі здоров'ям, а також збільшити деякі хронічні захворювання.

Зокрема, експерти кажуть, що сидіння в одній позі впродовж багатьох годин може спричинити стан, який називається "параліч малогомілкового нерва".

Коли людина сидить у такій позі, то з'являється перекіс таза - одна клубова кістка йде догори, інша - донизу. Виникає нерівномірний натяг зв'язкового апарату, м'язів, виникає ротація в поперековому і грудному відділі, в результаті отримуємо сколіоз.

Невже ця поза й справді така шкідлива для здоров'я

Список небезпечних наслідків сидіння зі хрещеними ногами протягом довгого часу включає підвищений кров'яний тиск, варикозне розширення вен і пошкодження нервів. Утім, кожна з цих хвороб заслуговує на окреме пояснення.

Сім досліджень, зроблених до 2010 року, виявили, що сидіння зі схрещеними ногами дійсно підвищує результати перевірки кров'яного тиску, лише одне дослідження спростувало цю гіпотезу.

Отже, схрещування ніг, дійсно, може викликати тимчасове підвищення кров'яного тиску, але доказів стосовно довгострокових наслідків не існує, за винятком одного. Пацієнтам з високим ризиком утворення тромбів не рекомендують довго сидіти зі схрещеними ногами, тому що перешкоджання потоку крові збільшує ризик тромбозу вен.

Раніше ми писали, що робити у разі невралгії. Більше про це читайте у новині.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Заклики саміту до деескалації нічого не роблять для зупинки потоку китайських товарів подвійного призначення, наголосили в Сенаті.

Джонні Депп повертається: партнерками актора стануть Маделін Клайн та Пенелопа Крус 25 сентября 2026

Джонні Депп повертається: вийшов трейлер нового фільму Партнерками актора стануть Маделін Клайн та Пенелопа Крус

Бум ШІ знищує ринок дешевих смартфонів — поставки моделей дешевше $200 можуть знизитися на 40 % до 2030 року 25 сентября 2026

Бум будівництва центрів обробки даних для систем штучного інтелекту створює загрозу для значної частини ринку бюджетних смартфонів: у період з 2025 по 2030 рік обсяги постачань моделей за ціною нижче $200 скоротяться на 40 %, тобто до кінця десятиліття ринок позбудеться більш ніж 230 млн таких пристроїв на рік, йдеться в прогнозі Counterpoint Research.