Нужно ли пить полтора литра воды в день?

13 октября 2016

Ученые из Университета Монаша (Австралия) изучили механизм, который регулирует потребление жидкости и защищает нас от нарушений водно-солевого обмена. Оказывается, избыток воды в организме приводит не только к отекам, но и к более серьезным последствиям. Но как же быть с рекомендацией выпивать полтора литра воды в день?

– Мы должны пить, ориентируясь на жажду, а не на сложный график, – уверен профессор Майкл Фаррелл, возглавивший исследование. – Впервые мы обнаружили сопротивление, которые оказывает организм при потреблении лишней жидкости. Это значит, что глотательный рефлекс включает «торомза», когда выпито уже достаточно

В случае избыточного питья мозг активирует «тормоза» глотания, помогая поддерживать оптимальное количество жидкости в организме.

Ученые попросили добровольцев оценить усилия, необходимые для глотания воды в состоянии жажды и после избыточного питья. Для измерения активности в различных отдела мозга в короткий момент перед глотанием они использовали фМРТ. Томограммы показали троекратное увеличение активности префронтальной области мозга, когда участники пытались проглотить лишнюю воду. Базовая функция префронтальной коры – управление мыслительной имоторной активнотью в соответсвии с внутренними целями и планами. 

– Были случаи, когда участники марафонов умирали из-за гипергидратации. Такое происходит, когда люди рабски следуют рекомендациям и пьют значительно больше, чем нужно их организму, – рассказал Фаррелл.

Ученые напоминают: слишком большое количество воды грозит интоксикацией и гипонатриемией: уровень необходимых для жизни солей становится критически низким, вызывая вялость, тошноту, судороги и кому. Чтобы избежать фатальных последствий водного отравления, доверьтесь собственному телу и пейте столько, сколько вам хочется. 

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Потерянное обручальное кольцо нашлось на морковке 13 лет спустя 21 августа 2017

Кольцо жительницы Канады нашлось в огороде спустя 13 лет после того, как она потеряла его.

Ученые рассказали, опасен ли фен для волос 21 августа 2017

Исследователи заявили, что несмотря на теории о том, что волосы после мытья стоит сушить естественным образом, на самом деле, это не так и фен для волос не настолько опасен.

Грецкие орехи помогают контролировать аппетит – ученые 21 августа 2017

Этот продукт способствует появлению чувства сытости

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Компания УМЕЛЕЦ 5.0
Компания УМЕЛЕЦ

Отзывов: 1

Адонис - Adonis 0.7
Адонис - Adonis

Отзывов: 1

Divan.com.ua 0.4
Divan.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое