Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника
26 августа 2018
Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника. Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.
Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.
До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп почав готовати зустріч Зеленського і Путіна 19 августа 2025
Глава Білого дому зазначив, що після двосторонньої зустрічі відбудеться тристороння - за участі самого Трампа.
Дімопулос показала, яких шпагатів навчилася її 5-річна донька 19 августа 2025
38-річна колишня співачка, коучка та інфлуенсерка Санта Дімопулос зі своєю 5-річною дочкою Софією нерідко балують підписників спільним контентом.
Дуглас і Зета-Джонс показалися разом на відпочинку. Фото 19 августа 2025
Схоже, чутки, що актори Майкл Дуглас та Кетрін Зета-Джонс розлучаються, дещо перебільшені ЗМІ, адже подружжя показалося разом на відпочинку.
0.1
5.0