Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника
26 августа 2018
Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника. Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.
Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.
До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Донателла Версаче звільнилася з посади креативного директора бренду, який очолила після загадкової смерті брата 14 марта 2025
Донателла Версаче звільнилася з посади креативного директора бренду, який очолила після загадкової смерті брата: прощальний лист Її прощальна колекція віддавала данину спадщині Джанні Версаче
Карнівор або "дієта хижака": чи варто її обирати для себе, розповіла дієтологиня Катерина Толстікова 14 марта 2025
Карнівор — це система харчування, в основі якої лежить відмова від усіх рослинних продуктів.
Геля Зозуля зі зброєю з'явилася у кліпі про гострі почуття. Відео 14 марта 2025
Співачка Геля Зозуля презентувала нову пісню "Паприка", яка обіцяє стати емоційною бурею для слухачів. Це не просто трек, а гра смаків і відчуттів, де пристрасть поєднується з гостротою, а любов — з викликом.
5.0
0.1
