Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника
26 августа 2018
Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника. Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.
Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.
До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо найкорисніший вид м'яса: воно краще за яловичину, курку та індичку 18 января 2025
Лікарі рекомендують обов’язково включати м’ясо до свого раціону, бо воно містить білок, який є будівельним матеріалом для клітин організму.
Стівен Фрай у річницю весілля опублікував рідкісне фото з коханим 18 января 2025
Британський письменник та актор Стівен Фрай і його чоловік Елліотт Спенсер 17-го січня святкують десяту річницю свого шлюбу.
Гвоздьова показала, як робить тейпування обличчя та результат на ранок. Фото 18 января 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова, котра робить тейпування обличчя, продемонструвала результат, який бачить у дзеркалі вранці.
5.0
0.5