Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника

26 августа 2018

Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника. Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.

Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.

До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Семь эффективных способов готовить блюда без масла 19 сентября 2018

Сливочное и растительное масло — это тот необходимый минимум, без которого обойтись на кухне очень сложно. 

Подарочные пакеты - важность упаковки в индустрии красоты 19 сентября 2018

Подарочные пакеты - важность упаковки в индустрии красоты

Актрису Энн Хэтэуэй наградили за борьбу с гендерной дискриминацией 18 сентября 2018

В течение 10 лет Энн участвует в просветительских мероприятиях, занимается благотворительностью, а также ведет борьбу с проблемами неравенства

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 0.2
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое