Нужно всего две недели на изменение микрофлоры кишечника
26 августа 2018
Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта продемонстрировал, как непродолжительная смена рациона влияет на микрофлору кишечника. Вывод однозначен: после двух недель сбалансированного питания состав микроорганизмов в кишечнике ощутимо меняется.
Это доказало исследование с участием 207 человек 18-64 лет. Диета, предлагавшаяся каждому добровольцу, включала базовую часть и индивидуальную. Всем участникам исследования предложили сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, снизить потребление "пустых калорий" (сладкая газировка, выпечка, майонез), пить достаточное количество воды.
До и после диеты анализировался состав микрофлоры кишечника (более 600 видов бактерий). Оказалось, диета сильно изменяла бактериальный состав микрофлоры кишечника. И уходило на это не так много времени. Эксперты убеждены: открытие позволит разработать эффективные индивидуальные диеты на основе данных о микрофлоре кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Специалисты назвали смертельно опасное свойство кофе 17 июня 2019
Ученые предупреждают, что каждый человек реагирует на кофе по-разному.
Брэд Питт и Дженнифер Энистон вместе отдыхают в Риме – СМИ 17 июня 2019
По слухам, экс-супругов свел вместе Джордж Клуни
Совместимы ли алкоголь и тренировки?.. 16 июня 2019
Как алкоголь влияет на спортивные достижения и можно ли этого избежать — рассказали эксперты.
5.0