О здоровых привычках, которые помогут победить слабоумие

Британские ученые установили, что здоровый образ жизни помогает снизить риск развития деменции. Это подтвердили новые исследования, результаты которого опубликованы в журнале PLoS One.

Исследователи из Университетской школы медицины Кардиффа определили, что существуют всего пять простых правил, которые в будущем помогут избежать слабоумия. Ученые утверждают, что главное в профилактике - регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя. Кроме того, огромное значение имеет поддержание нормального веса тела и рациональное питание. Все это в комплексе значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые определили, что здоровый образ жизни также полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета

В процессе исследования, которое продолжалось с 1979 по 2004 годы, ученые изучили образ жизни 2235 добровольцев в возрасте от 45 до 49. Результаты показали, что соблюдение всего четырех из пяти рекомендаций на 60% снижает риск развития деменции и когнитивных нарушений. Кроме того, при сравнении с показателями людей, которые не соблюдают здоровый образ жизни, установлено, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета снижается на 70%.

Ученые сделали вывод, что если бы половина мужчин имели хотя бы одну здоровую привычку в течение последних 30 лет, то сегодня число случаев деменции было бы на 13% меньше. Кроме того, на 12% было бы меньше больных сахарным диабетом, на 6% снизилось бы количество сердечно-сосудистых заболеваний и на 5% - смертей. К сожалению, лишь 1 % населения придерживался всех пяти здоровых привычек.Как прокомментировал глава исследования, профессор Питер Элвуд из Университетской школы медицины Кардиффа, соблюдение простых правил приносит удивительную выгоду для здоровья. Польза от здорового образа жизни доказана, и это лучшая профилактика заболеваний. Жаль, что лишь немногие люди следуют рекомендациям специалистов.

Статистика показывает, что деменция становится угрозой для нашего мира. Сейчас 36 млн человек страдают приобретенным слабоумием, и ученые предполагают, что их количество может удвоиться к 2020 году. Несмотря на эффективные методы диагностики, на данный момент полноценного лечения деменции не существует. Люди, страдающие стойким снижением интеллектуальных способностей, постепенно утрачивают возможность самостоятельно себя обслуживать.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы