Очень простой и очень эффективный способ похудеть

Взрослые, в отличии от детей, как правило, съедают все, что лежит у них на тарелке. К таким вполне ожидаемым выводам пришли эксперты, проводившие исследование.

Ученые проанализировали порции и количество съеденного в 8 странах мира. Несмотря на некоторую разницу по странам, в среднем взрослые люди съедают 92% того, что лежит у них на тарелке.

В то же время участники исследования младше 18 лет съедали только 59% пищи со своей тарелки.

Чем могут быть полезны результаты исследования?

Авторы исследования считают, что дети на подсознательном уровне чувствуют, сколько пищи им нужно, и что будет лишним.

Взрослые же наполняют тарелку, а потом стараются съесть все, "чтобы ничего не пропало", даже если они уже вполне сыты.

Подсознательно взрослые настроены не оставить ничего на тарелке, независимо от количества пищи в ней.

Отсюда вывод специалистов - надо изначально уменьшать порции на 20-30% всем, кто страдает от избыточного веса.

Этого будет вполне достаточно, чтобы остаться сытым, но при этом также сократить заметно свою суточную калорийность.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua