Очень простой и очень эффективный способ похудеть
25 марта 2015
Взрослые, в отличии от детей, как правило, съедают все, что лежит у них на тарелке. К таким вполне ожидаемым выводам пришли эксперты, проводившие исследование.
Ученые проанализировали порции и количество съеденного в 8 странах мира. Несмотря на некоторую разницу по странам, в среднем взрослые люди съедают 92% того, что лежит у них на тарелке.
В то же время участники исследования младше 18 лет съедали только 59% пищи со своей тарелки.
Чем могут быть полезны результаты исследования?
Авторы исследования считают, что дети на подсознательном уровне чувствуют, сколько пищи им нужно, и что будет лишним.
Взрослые же наполняют тарелку, а потом стараются съесть все, "чтобы ничего не пропало", даже если они уже вполне сыты.
Подсознательно взрослые настроены не оставить ничего на тарелке, независимо от количества пищи в ней.
Отсюда вывод специалистов - надо изначально уменьшать порции на 20-30% всем, кто страдает от избыточного веса.
Этого будет вполне достаточно, чтобы остаться сытым, но при этом также сократить заметно свою суточную калорийность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Конгресмени США відмовилися від візиту до Росії 26 июня 2026
Контакти між парламентаріями Росії та США припинилися через негативну реакцію з боку значної частини американської політичної еліти, зазначає експерт.
Сирський подякував генералу Донаг’ю за підтримку України 26 июня 2026
Українські воїни завжди шануватимуть генерала Кріса Донаг’ю, який проявив себе і як військовий лідер, і як людина слова й честі, наголосив Головнокомандувач ЗСУ.
Тоня Матвієнко зізналася, що донька виїхала з України 26 июня 2026
Українська співачка Тоня Матвієнко зізналася, що її донька живе в Німеччині."Справи в неї дуже добре. Вона зараз живе в Берліні, Німеччина. Вона прац...
0.5
4.9