Очень простой и очень эффективный способ похудеть
25 марта 2015
Взрослые, в отличии от детей, как правило, съедают все, что лежит у них на тарелке. К таким вполне ожидаемым выводам пришли эксперты, проводившие исследование.
Ученые проанализировали порции и количество съеденного в 8 странах мира. Несмотря на некоторую разницу по странам, в среднем взрослые люди съедают 92% того, что лежит у них на тарелке.
В то же время участники исследования младше 18 лет съедали только 59% пищи со своей тарелки.
Чем могут быть полезны результаты исследования?
Авторы исследования считают, что дети на подсознательном уровне чувствуют, сколько пищи им нужно, и что будет лишним.
Взрослые же наполняют тарелку, а потом стараются съесть все, "чтобы ничего не пропало", даже если они уже вполне сыты.
Подсознательно взрослые настроены не оставить ничего на тарелке, независимо от количества пищи в ней.
Отсюда вывод специалистов - надо изначально уменьшать порции на 20-30% всем, кто страдает от избыточного веса.
Этого будет вполне достаточно, чтобы остаться сытым, но при этом также сократить заметно свою суточную калорийность.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗМІ: США скеровують десантні кораблі і морпіхів на Близький Схід 21 марта 2026
Кораблі несуть винищувачі F-35, ракети та техніку для висадки десанту на суходіл. Загалом планується доставити близько восьми тисяч військових.
Прем'єрка Японії пояснила Трампу, що їм заважає приєднатися до його війни з Іраном 20 марта 2026
Прем'єрка Японії нагадала господарю Білого дому, що нав’язана США конституція забороняє їй відправляти кораблі на війну.
До кінця року Google планує впровадити процедуру обов'язкової верифікації розробників ПЗ для платформи Android, і ця ініціатива вже викликала критику з боку деяких активістів, які заявили, що зміни зроблять Android менш відкритим. Встановлення додатків з сторонніх джерел буде можливим, але за умови 24-годинного «періоду охолодження».
5.0
