Очищение организма: 6 шагов

12 декабря 2019

Избежать загрязнения организма практически невозможно, исключение составляют лишь те счастливцы, которые могут жить на собственных островах в окружении океанских вод.

Большинству же приходится бороться с загрязнениями всеми доступными способами. Как лучше всего это сделать? Прежде всего, нужно ограничить поступление мусора, который мы сами забрасываем в организм. Нужно исключить раздражающие кишечник вещества, такие как алкоголь и кофе, и вызывающие воспаления, таких как сахар и обработанные продукты. Даже если вам не удается питаться идеально, нужно помочь печени, природному фильтру тела, справляться с возложенной на нее функцией. Улучшение функции печени ведет к уменьшению ядовитых отложений в клетках и тканях. Лучше всего выполнять эти простые шаги регулярно.

Начинайте день с лимона

Просыпаясь, выпивайте стакан теплой воды с выжатой в него половиной свежего лимона. Это насытит тело увлажняющими электролитами в форме калия, кальция и магния. Ночью из тела выводятся токсины и происходит обезвоживание организма. Поэтому так важно первым делом насытить его влагой. Лимон поможет печени вырабатывать больше энзимов, что улучшит пищеварение и ускорит выведение ядов. А витамин С защитит от свободных радикалов и укрепит иммунитет.

Повышайте гибкость

Любые асаны из йоги, в которых происходит скручивание позвоночника, способствуют выведению шлаков и стимулируют пищеварение. Постоянный стресс приводит к возникновению проблем во внутренних органах. Выполнение простых асан и спокойное глубокое дыхание расслабляют внутренние мышцы и диафрагму, что мгновенно улучшает работу всех органов и систем.

Ешьте брокколи

Хроническое воспаление, которое является причиной возникновения и развития сердечных болезней, диабета и рака, можно уменьшить путем потребления в пищу богатых серой продуктов, таких как лук, чеснок, брокколи, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста. Эти продукты богаты антиоксидантами, которые поддерживают способность тела сражаться с ядами и воспалениями.

Чистите тело щеткой

Несколько раз в неделю перед ванной или душем чистите все тело сухой щеткой с мягкой щетиной. Это механически очистит от загрязнений, отшелушит мертвые клетки, прочистит поры и позволит коже свободно потеть, освобождаясь таким образом от токсинов. Вдобавок такой массаж стимулирует кровообращение под кожей, что способствует обновлению клеток и повышению их жизнеспособности.

Пейте травяные чаи

Некоторые травы, например, одуванчик или расторопша, помогают стимулировать функцию печени, что уменьшает накопление ядов в тканях. Клинические исследования показали, что расторопша укрепляет стенки клеток, делая их непроницаемыми для токсинов, и стимулирует выработку ферментов, которые делают токсины менее вредными.

Принимайте ванны с солью

Добавляйте морскую соль в вечернюю ванну и принимайте ее не менее двадцати минут. Соль насытит кожу магнием и другими минералами и питательными веществами, которые улучшат процесс детоксикации. Магний помогает ускорить вывод скопившихся отходов, – попросту говоря, сходить в туалет, – которые в случае долгого пребывания в теле могут вторично всасываться и отравлять организм.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Z-репера вивели на чисту воду та змусили зізнатися, як він очорнив українських зірок на фронті 20 ноября 2025

Брехав про "розстріляне село" на Донбасі: Z-репера вивели на чисту воду та змусили зізнатися, як він очорнив українських зірок на фронті Він заплутався у власній історії, яку впевнено видає ще з 2016 року

Дженніфер Еністон у лаконічній сукні-халтер завітала на премію Elle Women в компанії ошатного бойфренда 20 ноября 2025

Схоже, голлівудська зірка Дженніфер Еністон тепер частіше з'являтиметься на світських подіях не сама, а зі своїм бойфрендом Джимом Кертісом.

Чому болить шия: 5 причин 20 ноября 2025

Біль у шиї — це не лише дискомфорт, болючі відчуття в цій області можуть свідчити про наявність серйозного захворювання. Які ознаки вкажуть на проблему і що в такому випадку рекомендується робити?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Brokers.best 5.0
Brokers.best

Отзывов: 1

Стоматологія ШАРК 4.6
Стоматологія ШАРК

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше
Уведомление

Уведомление

Обнаружена ошибка, препятствующая загрузке этой страницы. Если это повторится, пожалуйста, уведомите администрацию сайта.

application/libraries/drivers/Cache/Memcachetag.php [66]:

MemcachePool::set(): Server 127.0.0.1 (tcp 11211, udp 0) failed with: SERVER_ERROR out of memory storing object (130)

Стек вызовов

Загружено за {execution_time} секунд, используя {memory_usage} памяти. Сгенерировано Kohana v{kohana_version}.