Офисным работникам «прописали» гантели
27 ноября 2012
В проведенном исследовании приняли участие 447 служащих. Все участники один раз в неделю по 1 часу выполняли упражнения с гантелями. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8lb до 1.3lb.
В результате эксперимента все участники отметили сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%.
Чтобы повысить производительность труда сотрудников, работодателю стоит выделить в их рабочем графике время для коротких занятий с гантелями, резюмировал доктор Кристофер Андерсен из Национального научно-исследовательского центра рабочей среды в Копенгагене.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Катерина Кухар у квітчастому платті відтворила легендарний конфуз Мерилін Монро. Фото 22 июня 2025
Прима-балерина Катерина Кухар зробила грайливе фото для свого Instagram, відтворивши легендарний кадр із фільму "Сверблячка сьомого року", на якому потік повітря здіймає сукню акторки Мерилін Монро.
Вікторія Маремуха у мінішортах і в хустці з сином показалася на полюванні в лісі 21 июня 2025
Блогерка та фіналістка другого сезону телешоу "Супермодель по-українськи" Вікторія Маремуха-Беллє, яка 5-го червня ефектно зустріла свої 36, вирушила на тихе полювання.
Польський фермер випадково знайшов артефакт віком 6 тисяч років 21 июня 2025
На заході Польщі фермер знайшов стародавню фігурку, яку археологи ідентифікували як неолітичне зображення богині родючості.
4.8