Офисным работникам «прописали» гантели
27 ноября 2012
В проведенном исследовании приняли участие 447 служащих. Все участники один раз в неделю по 1 часу выполняли упражнения с гантелями. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8lb до 1.3lb.
В результате эксперимента все участники отметили сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%.
Чтобы повысить производительность труда сотрудников, работодателю стоит выделить в их рабочем графике время для коротких занятий с гантелями, резюмировал доктор Кристофер Андерсен из Национального научно-исследовательского центра рабочей среды в Копенгагене.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Алтайському краї РФ значний дефіцит пального 5 октября 2025
Місцева влада ж прозвітувала, що "ажіотаж в інформаційних мережах штучно підігрівався невстановленими акаунтами".
Шатдаун: компромісу в уряді США знову не знайдено 5 октября 2025
Законодавці провалили спроби поновити фінансування уряду, залишивши країну в стані невизначеності щонайменше до наступного тижня.
Росія готувала теракти в Європі за допомогою вибухівки в консервах 5 октября 2025
Кількість вибухівки, знайденої в банках з кукурудзою, мала потужність, достатню для знищення автомобіля та спричинення летальних наслідків для тих, хто опиниться поруч.
0.4
5.0