Офисным работникам «прописали» гантели
27 ноября 2012
В проведенном исследовании приняли участие 447 служащих. Все участники один раз в неделю по 1 часу выполняли упражнения с гантелями. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8lb до 1.3lb.
В результате эксперимента все участники отметили сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%.
Чтобы повысить производительность труда сотрудников, работодателю стоит выделить в их рабочем графике время для коротких занятий с гантелями, резюмировал доктор Кристофер Андерсен из Национального научно-исследовательского центра рабочей среды в Копенгагене.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд 23 декабря 2024
Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд. Фото Принцеса Уельська вміє дивувати своїми різдвяними образами
Росія пообіцяла забезпечити Абхазію електроенергією 23 декабря 2024
З середини листопада в Абхазії почалися перебої з електрикою. Жителі невизнаної республіки отримують світло менш ніж по три години на добу.
В мережі показали, як зараз виглядає екснаречена Володимира Кличка, яка лікувалася у реабілітаційному центрі та народила йому доньку 23 декабря 2024
Як зараз виглядає екснаречена Володимира Кличка, яка лікувалася у реабілітаційному центрі та народила йому доньку. Фото Дівчина активно знімається у кіно
1.4
5.0