Офисным работникам «прописали» гантели
27 ноября 2012
В проведенном исследовании приняли участие 447 служащих. Все участники один раз в неделю по 1 часу выполняли упражнения с гантелями. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8lb до 1.3lb.
В результате эксперимента все участники отметили сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%.
Чтобы повысить производительность труда сотрудников, работодателю стоит выделить в их рабочем графике время для коротких занятий с гантелями, резюмировал доктор Кристофер Андерсен из Национального научно-исследовательского центра рабочей среды в Копенгагене.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль заявив про нові потужні удари по Тегерану 23 марта 2026
ЦАХАЛ повідомив про масштабну серію ударів по інфраструктурі іранського режиму у столиці.
Продукти, які знижують рівень поганого холестерину 23 марта 2026
Рівень поганого холестерину можна знизити за допомогою харчування.
Fiat випустив бензинову версію колишнього електрокара 23 марта 2026
Fiat випустив бензинову версію колишнього електрокара
0.1
5.0