4 февраля 2019
Этот фрукт полезен для зрения и помогает похудеть.
В наши дни авокадо стал невероятно популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье.
Его часто называют суперпродуктом, что неудивительно, учитывая его полезные свойства
Существует много видов авокадо, однако самый популярный сорт - авокадо Хасс. Фрукт насыщен мощными антиоксидантами, необходимыми для защиты глаз. Также авокадо способствует поглощению антиоксидантов из других продуктов. В состав авокадо входят: лютеин и зеаксантин, которые очень важны для здоровья сенсорного органа.
Результаты многочисленных исследований подтверждают тот факт, что авокадо способствует снижению риска развития катаракты, то есть помутнение хрусталика, а также актуальной проблемы для пожилых людей - дегенерации желтого пятна.
Поэтому фрукт приносить долгосрочную пользу для здоровья глаз. Кроме этого, в авокадо содержится больше калия, чем даже в бананах 100 г авокадо содержит 14% рекомендуемой суточной нормы калия 100 г бананов - 10% суточной нормы калия.
Исследования подтверждают, что достаточное количество калия в организме способствует снижению артериального давления, который является основным фактором риска сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.
Авокадо лучше других фруктов помогает похудеть, поскольку содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и дает ощущение сытости на длительное время. Также клетчатка улучшает пищеварение, способствует сжиганию еще большего числа калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Селфі в піжамах і кумедні гримаси: дружина Решетніка показала, як намагалася вкласти трьох синів спати 9 октября 2025
Дружина телеведучого Григорія Решетніка, 35-річна Христина Решетнік поділилася нічними сімейними розвагами.
Sennheiser представила навушники HDB 630 — «перший бездротовий продукт для аудіофілів» 9 октября 2025
Навушники Sennheiser HDB 630, за словами виробника, покликані поєднати «недосяжну аудіофільську точність» серії HD6 з портативністю бездротових навушників Momentum. Компанія додала до комплекту мініатюрний Bluetooth-передавач BTD 700 з роз'ємом USB Type-C, який забезпечує потокову передачу аудіо високої роздільної здатності з пристроїв, що не підтримують високоякісні кодеки aptX HD.
Трамп: США та Канада спільно працюють над системою "Золотий купол" 9 октября 2025
Нова ПРО розробляється для розгортання в обох країнах, "з урахуванням того, що відбувається у світі", запевнив президент США.