4 февраля 2019
Этот фрукт полезен для зрения и помогает похудеть.
В наши дни авокадо стал невероятно популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье.
Его часто называют суперпродуктом, что неудивительно, учитывая его полезные свойства
Существует много видов авокадо, однако самый популярный сорт - авокадо Хасс. Фрукт насыщен мощными антиоксидантами, необходимыми для защиты глаз. Также авокадо способствует поглощению антиоксидантов из других продуктов. В состав авокадо входят: лютеин и зеаксантин, которые очень важны для здоровья сенсорного органа.
Результаты многочисленных исследований подтверждают тот факт, что авокадо способствует снижению риска развития катаракты, то есть помутнение хрусталика, а также актуальной проблемы для пожилых людей - дегенерации желтого пятна.
Поэтому фрукт приносить долгосрочную пользу для здоровья глаз. Кроме этого, в авокадо содержится больше калия, чем даже в бананах 100 г авокадо содержит 14% рекомендуемой суточной нормы калия 100 г бананов - 10% суточной нормы калия.
Исследования подтверждают, что достаточное количество калия в организме способствует снижению артериального давления, который является основным фактором риска сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.
Авокадо лучше других фруктов помогает похудеть, поскольку содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и дает ощущение сытости на длительное время. Также клетчатка улучшает пищеварение, способствует сжиганию еще большего числа калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Україні готують медиків до оновлення Календаря щеплень: навчання пройдуть 20 тисяч фахівців 21 октября 2025
В Україні стартував перший етап каскадної програми тренінгів для медиків, присвячених змінам у національному Календарі профілактичних щеплень, який набуде...
Вийшов смартфон з унікальною системою охолодження: чому це круто і яка ціна 21 октября 2025
Вийшов смартфон з унікальною системою охолодження: чому це круто і яка ціна
Вилучили "товару" на 27 млн грн: поліцейські ліквідували канал постачання кокаїну з Іспанії до Києва та Одеси 21 октября 2025
Вилучили "товару" на 27 млн грн: поліцейські ліквідували канал постачання кокаїну з Іспанії до Києва та Одеси. Фото та відео Підозрюваним загрожує до 12 дванадцяти років позбавлення волі з конфіскацією майна