4 февраля 2019
Этот фрукт полезен для зрения и помогает похудеть.
В наши дни авокадо стал невероятно популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье.
Его часто называют суперпродуктом, что неудивительно, учитывая его полезные свойства
Существует много видов авокадо, однако самый популярный сорт - авокадо Хасс. Фрукт насыщен мощными антиоксидантами, необходимыми для защиты глаз. Также авокадо способствует поглощению антиоксидантов из других продуктов. В состав авокадо входят: лютеин и зеаксантин, которые очень важны для здоровья сенсорного органа.
Результаты многочисленных исследований подтверждают тот факт, что авокадо способствует снижению риска развития катаракты, то есть помутнение хрусталика, а также актуальной проблемы для пожилых людей - дегенерации желтого пятна.
Поэтому фрукт приносить долгосрочную пользу для здоровья глаз. Кроме этого, в авокадо содержится больше калия, чем даже в бананах 100 г авокадо содержит 14% рекомендуемой суточной нормы калия 100 г бананов - 10% суточной нормы калия.
Исследования подтверждают, что достаточное количество калия в организме способствует снижению артериального давления, который является основным фактором риска сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.
Авокадо лучше других фруктов помогает похудеть, поскольку содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и дает ощущение сытости на длительное время. Также клетчатка улучшает пищеварение, способствует сжиганию еще большего числа калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Телеведуча Катерина Осадча та її чоловік Юрій Горбунов 3 липня святкують десяту річницю стосунків, вісім з яких вони перебувають у шлюбі.
В Конгресі вимагають пояснень щодо помочі Україні 3 июля 2025
Конгресмен Браян Фіцпатрік звернувся до Трампа з вимогою негайного брифінгу на тлі новин про зупинку допомоги Києву.
Роман із Шер, число 33 і рекорд Гіннеса: цікаві факти про Тома Круза, якому виповнилося 63 3 июля 2025
Том Круз - актор, без котрого Голлівуд вже складно уявити. Його ролі в "Місія нездійснена", "З широко заплющеними очима", "Ванільне небо", "Магнолія" і "Найкращий стрілець" стали легендарними. Нагород у Тома Круза вистачає: 3 "Золотих глобуса" і 2 "Сатурна", утім 0 "Оскарів", лише 4 номінації.