Офтальмологи подсказали, какой фрукт может защитить от катаракты

4 февраля 2019

Этот фрукт полезен для зрения и помогает похудеть.

В наши дни авокадо стал невероятно популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье.

Его часто называют суперпродуктом, что неудивительно, учитывая его полезные свойства

Существует много видов авокадо, однако самый популярный сорт - авокадо Хасс. Фрукт насыщен мощными антиоксидантами, необходимыми для защиты глаз. Также авокадо способствует поглощению антиоксидантов из других продуктов. В состав авокадо входят: лютеин и зеаксантин, которые очень важны для здоровья сенсорного органа.

Результаты многочисленных исследований подтверждают тот факт, что авокадо способствует снижению риска развития катаракты, то есть помутнение хрусталика, а также актуальной проблемы для пожилых людей - дегенерации желтого пятна.

Поэтому фрукт приносить долгосрочную пользу для здоровья глаз. Кроме этого, в авокадо содержится больше калия, чем даже в бананах 100 г авокадо содержит 14% рекомендуемой суточной нормы калия 100 г бананов - 10% суточной нормы калия.

Исследования подтверждают, что достаточное количество калия в организме способствует снижению артериального давления, который является основным фактором риска сердечных приступов, инсультов и почечной недостаточности.

Авокадо лучше других фруктов помогает похудеть, поскольку содержит много клетчатки, которая заполняет желудок и дает ощущение сытости на длительное время. Также клетчатка улучшает пищеварение, способствует сжиганию еще большего числа калорий.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Удобная обувь – залог здоровья ног 26 июня 2019

Порой на работе хочется отдохнуть, посидеть или даже прилечь, чтобы все тело расслабилось. Расслабиться в течение рабочего дня, к сожалению, мало кому удается – нужно держаться на ногах!

Йога для здоровья и похудения: упражнения для начинающих 26 июня 2019

Сегодня Международный день йоги: узнайте, как занятия йогой влияют на организм

У мужчин недосып увеличивает риск преждевременной смерти в 4 раза 26 июня 2019

Исследование показало, что сон продолжительностью менее шести часов угрожает мужским жизням. Недосып у сильного пола серьезно повышает риск преждевременной смерти.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

оьв 5.0
оьв

Отзывов: 1

)вм 5.0
)вм

Отзывов: 1

KiecRaf 5.0
KiecRaf

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое