8 сентября 2016
Медики назвали оливки суперпродуктом и призвали обязательно включить его в свой ежедневный рацион. Помимо приятных вкусовых качеств, эти плоды обладают целым набором полезных для здоровья свойств.
Проведя анализ опубликованных ранее исследований, специалисты пришли к выводу, что достаточно употреблять всего чашку оливок в день, чтобы заметно улучшить свое здоровье. Эти плоды содержат большое количество необходимых организму витаминов и высококачественных растительных жиров.
Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени. Они помогают уменьшать риск заболеваний сердца, понижая кровяное давление и уровень «плохого» холестерина LDL. Также за счет своих противовоспалительных свойств они могут снимать болевые ощущения, способствуют заживлению ран, очищают организм от шлаков и токсинов.
Содержащиеся в оливках и оливковом масле мононенасыщенные жирные кислоты (стеариновая, олеиновая, пальмитиновая) способны замедлять процессы старения, улучшать состояние кожи, волос и ногтей. По данным исследователей, сочетание антиоксидантов и полезных жиров делает оливковое масло средством, препятствующим развитию рака молочной железы, опухолей кишечника и кожи.
Недаром оливки и выжатое из них масло – один из главных элементов средиземноморской диеты, которая, как известно, помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Південній Кореї військовий БПЛА зіткнувся з вертольотом 18 марта 2025
Внаслідок інциденту ніхто не постраждав, при цьому техніка повністю згоріла. Розпочато розслідування причин аварії.
Roblox представила свою першу ШІ-модель - генератор 3D-моделей Cube 3D 18 марта 2025
Roblox представила свою першу ШІ-модель - генератор 3D-моделей Cube 3D
Путін пошкодує, якщо намагатиметься гратися з Трампом - Грем 17 марта 2025
Сенатор вважає, що США можуть ухвалити закони, які "розтрощить російську економіку", якщо російський диктатор відмовиться від перемир'я.