8 сентября 2016
Медики назвали оливки суперпродуктом и призвали обязательно включить его в свой ежедневный рацион. Помимо приятных вкусовых качеств, эти плоды обладают целым набором полезных для здоровья свойств.
Проведя анализ опубликованных ранее исследований, специалисты пришли к выводу, что достаточно употреблять всего чашку оливок в день, чтобы заметно улучшить свое здоровье. Эти плоды содержат большое количество необходимых организму витаминов и высококачественных растительных жиров.
Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени. Они помогают уменьшать риск заболеваний сердца, понижая кровяное давление и уровень «плохого» холестерина LDL. Также за счет своих противовоспалительных свойств они могут снимать болевые ощущения, способствуют заживлению ран, очищают организм от шлаков и токсинов.
Содержащиеся в оливках и оливковом масле мононенасыщенные жирные кислоты (стеариновая, олеиновая, пальмитиновая) способны замедлять процессы старения, улучшать состояние кожи, волос и ногтей. По данным исследователей, сочетание антиоксидантов и полезных жиров делает оливковое масло средством, препятствующим развитию рака молочной железы, опухолей кишечника и кожи.
Недаром оливки и выжатое из них масло – один из главных элементов средиземноморской диеты, которая, как известно, помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Дочка Суркіса вперше показала обличчя 3-місячного сина 18 марта 2025
Молодша донька власника футбольного клубу "Динамо" Ігоря Суркіса, Яна вперше показала личко свого сина від футболіста Крістіана Біловара.
Ексчоловік Дженніфер Еністон узяв заміж на 23 роки молодшу кохану 18 марта 2025
Джастін Теру і його новоспечена друга дружина
Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон 18 марта 2025
Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон