Опасен ли храп?

Храп может быть следствием врожденной узости носовых проходов, полипов, удлиненного небного язычка, увеличенных миндалин или искривления носовой перегородки. Немалую роль играет тонус мышц глотки, который снижается при хроническом недосыпании, курении, приеме алкоголя или снотворного. Но какими причинами не был бы вызван храп, от него можно избавиться.

Исследования утверждают, что хотя 50 % взрослых людей планеты по ночам храпят, представительниц слабого пола среди них не так уж много. Согласно статистике, до наступления менопаузы женщины, по непонятным причинам, очень редко страдают от этого недуга. И только после 60 лет наступает «равноправие»: количество храпящих женщин и мужчин становится примерно одинаковым.

Как понять, храпите вы или нет:

* после сна постель перевернута, а простыни сильно смяты;

* по утрам мучает головная боль;

* днем постоянно хочется спать.

В идеале во время сна мышцы языка и мягкого неба должны поддерживать верхние
дыхательные пути в открытом состоянии, обеспечивая свободу дыхания. Но если по
одной из перечисленных выше причин просвет дыхательных путей суживается, то прохождение воздуха частично блокируется. В этом случае попытка сделать вдох заставляет вибрировать расслабленную часть глотки – раздается храп.

Звуки храпа мешают окружающим намного больше, чем самому храпящему. Он-то спит, в отличие от того, кто делит с ним кровать. Бывают случаи, когда от громкого храпа не спасают даже стены, просыпаются домочадцы в соседней комнате и даже соседи по подъезду.

Однако храп вовсе не безобидный недостаток. Он может быть предвестником и основным
симптомом серьезного заболевания - остановок дыхания во сне или, говоря медицинским
языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

И храп, и апноэ вызываются одними и теми же причинами. Разница в том, что при храпе стенки дыхательных путей только вибрируют, а при апноэ они периодически полностью спадаются,

перекрывая доступ кислорода в легкие. Со стороны это выглядит как внезапное прекращение храпа и остановка дыхания на несколько секунд, а затем спящий громко всхрапывает и вновь начинает дышать. В тяжелых случаях такое явление может повторяться до 500 раз за ночь.

Если дыхание вовремя не восстановится, человек может умереть во сне, и такие случаи не редки. Апноэ вполне может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, стойкой гипертонии, но основное неблагоприятное следствие этой болезни - нарушение нормальной структуры сна. В результате нарушения дыхания снижается насыщенность крови кислородом, повышается артериальное давление.

Вероятность, что вы храпите или в будущем начнете страдать апноэ, резко возрастает,
если вы:

* курите;

* злоупотребляете спиртными напитками;

* имеете лишний вес;

* чревоугодничаете перед сном;

* страдаете от аллергии.

Храпят и люди с неправильным прикусом, увеличенными миндалинами и аденоидами,
с травмами перегородки носа и патологией мягкого нёба.

В подавляющем большинстве случаев храпят мужчины, но за медицинской помощью в
связи с храпом чаще обращаются женщины, которые считают храп очень серьезным
недостатком. Они же приводят на прием к врачу своих храпящих мужей. Если диагностика храпа не представляет особых трудностей, то с апноэ дело обстоит сложнее. Точный диагноз может быть установлен только на основании полисомнографии, метода регистрации различных функций человеческого организма во время сна.

Хирургические методы лечения храпа и апноэ

Хирургические методы лечения храпа позволяют избавиться от остановок дыхания
и значительно снизить интенсивность храпа примерно в 80-90% случаев. Чаще всего храп вызывается не одной, а сразу несколькими причинами. Поэтому часто врач, в первую очередь обращает внимание на восстановление свободного носового дыхания, что тоже может потребовать оперативного вмешательства.

«Пластика храпа» предполагает иссечение небного язычка, части мягкого неба и
небных дужек, а также удаление миндалин (или их части). Реабилитационный период может длиться от недели до месяца. За это время устанавливается носовое дыхание, и полностью заканчиваются процессы регенерации мягкого неба.

Труд хирурга должен быть подкреплен стараниями самого пациента. Скорее всего,
ему придется пересмотреть свой образ жизни и расстаться с некоторыми привычками:
бросить курить, не пить на ночь спиртные напитки, сбалансировать диету, научиться
специальным упражнениям для укрепления мышц языка и глотки.

Терапевтические методы лечения храпа
При тяжелых формах болезни и отсутствии явных анатомических дефектов, которые
можно устранить хирургически, единственным эффективным методом лечения

является создание постоянного положительного давления в дыхательных путях. Дыхательные пути немного "раздуваются" во время сна, и это препятствует их спаданию.

С помощью небольшого компрессора постоянный поток воздуха под определенным давлением подается в дыхательные пути через гибкую трубку и герметичную носовую маску. Такая терапия не излечивает человека, но обеспечивает нормальный сон.

Жители Европы и Америки давно уже кладут под голову невысокие и достаточно жесткие японскиевалики. Спать на них комфортно и очень полезно, так как опора приходится на шейные позвонки. При этом дыхательные пути не пережимаются, а остаются свободными. Таким образом человек во время сна получает нужное количество кислорода и не храпит.

Чтобы узнать больше, читай отзывы

ladyx.ru