Опасен ли перевод стрелок?

В ночь с субботы на воскресенье 24-25 марта Украина перейдет на летнее время. 24 марта 2018 года в 3.00 часа стрелки часов нужно перевести на один час вперед.

Первым задумал переводить стрелки один из отцов-основателей США Бенджамин Франклин. В 1874 году, во время своего пребывания во Франции, он обратился к парижанам (анонимно) с предложением вставать и ложиться в летнее время на час раньше, чтобы экономить свечи и лучше работать. Правда, это предложение политика не дошло до правительства, в отличие от писем следующего, более активного сторонника перевода стрелок. Заядлый гольфист и наездник Уильям Уиллет придумал летнее время, когда совершал утреннюю конную прогулку. Его так и называют теперь: автор и пропагандист летнего времени.

Ранее медики и метеорологи спорили о целесообразности введения в нашей стране второго часового пояса, но инициатива отменить перевод стрелок осталась нереализованной.

Мюнхенские ученые утверждают, что перевод часовых стрелок имеет крайне негативное влияние на состояние здоровья человека. Они говорят, что эта, казалось бы, простая процедура – перевод часов всего-то на час вперед или назад, сбивает в организме механизм восприятия темного и светлого времени суток. Причем, «исчезновение» часа весной бьет по организму сильнее, чем «дополнительный» час осенью.

Специалисты подчеркивают, что дисбаланс биологических часов и социальной активности приводит организм человека к ситуации, когда нужно приспосабливаться к смене часовых поясов, как, например, при переезде из одной страны в другую.

«Полномочия» летнего времени продлится до 26 октября. Целью перевода времени считается экономическая выгода. Однако уже длительное время продолжаются споры, может ли быть это вредным для здоровья людей.

Достоверного научного подтверждения вреда для здоровья от перевода часов нет. Но ряд исследований связывают с этой процедурой рост числа смертей и травм от несчастных случаев, ухудшение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Это связано с хроническим недосыпанием и стрессом.

Как легче пережить перевод стрелок

• Нельзя вскакивать с постели со звонком будильника.
• Рекомендуется пить зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.
• Старайтесь избегать стрессов и дополнительной работы в 1-ю неделю после перевода часов.
• Тем, кто по времени принимает лекарства, придется перенести прием на 1 час.
• Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы