10 июля 2018
Наряду со здоровым образом жизни и популярностью спорта растет популярность бодипозитива. Это движение, цель которого полюбить свое тело таким, каково оно есть, и принимать его. Мотивация, казалось бы отличная, но не является ли манипуляцией для тех людей, которые питаются исключительно вредной пищей, физически не активны и в итоге из-за лишнего веса получают проблемы с собственным здоровьем.
Конечно же «мое тело – мое дело», но, как отмечают диетологи, даже пара-тройка лишних килограммов может со временем поспособствовать развитию хронических патологий в организме. А если эта «пара-тройка» приводит к одышке, мешает нормально передвигаться и т.д., представьте, какую нагрузку испытывает ваш организм? Особенно опасен лишний вес (даже 4-5 лишних кг) для людей с хроническими болезнями сердца и сосуда, поэтому врачи советуют избавляться от таких «довесков», даже если они, как вам кажется, совсем не мешают.
Любой лишний вес способствует обострению сезонных болезней и их прогрессированию. При этом специалисты против жестких диет или голодания, ведь речь идет о здоровье! Если у вас имеется пара-тройка лишних килограммов, да еще в придачу «скачет» давление, проблемы с сосудами и т.д., то рациональное питание и физические нагрузки как раз рекомендованы.
Другой вопрос, что сказать «прощай» лишнему весу нужно правильно, перейдя на здоровое питание и отказавшись от жирной и жареной пищи, газировок, майонезов и т.д., особенно вредно при всем этом еще и курить. Также важно правильно подобрать физические нагрузки: тяжелый «кач» в тренажерном зале или длительные изнуряющие забеги могут только навредить. Поэтому при уже имеющихся лишнем весе и хронических заболеваниях лучше подобрать индивидуальную схему питания и физической активности со своим диетологом, терапевтом или кардиологом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія допомогла КНДР збудувати есмінці, які не здатні вийти у море - ЗМІ 27 июня 2025
Північнокорейські кораблі збудували менш ніж за 13 місяців, що значно швидше, ніж у провідних військових держав.
На саміті НАТО влаштували виставу для Трампа - ЗМІ 26 июня 2025
В обмін на згоду глави Білого дому залишитися в Альянсі та підтвердити зобов’язання за 5 статтею, союзники зокрема погодилися підвищити оборонні витрати до 5% ВВП.
Японці створили смарт-нашийник для виявлення стресу у кішок 26 июня 2025
Японці створили смарт-нашийник для виявлення стресу у кішок