Определена идеальная диета для худеющих сердечников

8 декабря 2019

"Эко-диета Аткинса" принципиально отличается от обычной диеты с низким содержанием углеводов. Это стопроцентно вегетарианская диета, запрещающая прием белков животного происхождения, что позволяет жестко контролировать холестерин, рассказывает Yotta Fire. Согласно предлагаемому режиму питания, 31% от общего объема калорий поступает из белка, 26% - из углеводов и 43% - из жиров. Причем, основной источник жиров - растительное масло без холестерина.

По словам доктора Дэвида Дженкинса, автора диеты, эксперта по питанию Госпиталя Святого Михаила и профессора Университета Торонто, подобный рацион позволяет убить одним выстрелом двух зайцев. То есть человек не только снижает вес, но и защищает свое сердце благодаря малой концентрации холестерина. Здесь мы видим только "плюсы" от вегетарианского и низкоуглеводного рационов.

Диету испытали в течение 6 месяцев. 23 тучных добровольца могли выбрать из предложенных рационов. Также была возможность смены рациона. В целом на период исследования объем потребления калорий снижался на 40% от привычного. К концу эксперимента оказалось, что добровольцы, сидевшие на "Эко-диете", снизили уровень холестерина на 10% по сравнению с добровольцами, выбравшими высокоуглеводную и низкожировую диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Японії IBM вперше змогла забезпечити безшовну роботу суперкомп'ютера з квантовим 25 февраля 2026

Команда фахівців IBM та інституту RIKEN (Японія) досягла важливої віхи в розвитку синтезу квантових і суперкомп'ютерних розрахунків (Quantum-Centric Supercomputing, QCSC). Дослідникам вдалося вперше створити замкнутий цикл обчислень, у якому розміщені поруч квантовий обчислювач і суперкомп'ютер безперервно обмінювалися даними проміжних розрахунків, працюючи на спільний результат.

Ольга Сумська згадала переломний момент у стосунках з Катериною Осадчою, після якого вона не спала три дні 25 февраля 2026

Заріклася давати інтерв'ю: Ольга Сумська згадала переломний момент у стосунках з Катериною Осадчою, після якого вона не спала три дні Чи образилася вона на журналістку

У Перу через аварію гелікоптера під час рятувальних робіт загинуло 15 осіб 25 февраля 2026

Вертоліт використовувався для рятувальної операції під час повені і здійснював транспортування людей, які опинилися у пастці через підняття рівня води у провінції Арекіпа.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга Ясновидиця  
Ольга Ясновидиця

Отзывов: 1

БК-Груп 5.0
БК-Груп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше