Определена идеальная длительность сна для мужчин и женщин
9 января 2020
Финские ученые выяснили, какая продолжительность сна является идеальной для мужчины и женщин.
Ученые провели исследование с участием 3700 человек разного пола. Им предложили в течение долгого времени обращаться к исследованиям и предоставлять различные данные об образе своей жизни. На основе этой информации ученые определили идеальную продолжительность сна на основе половых различий.
Так, мужчинам рекомендуется спать ежедневно 7 часов 42 минуты. Женщинам же для полноценного отдыха требуется несколько меньше времени - 7 часов 38 минут.
Такие показатели обусловлены многими факторами. В частности, согласно проведенному исследованию, люди, которые спят в меньше, намного чаще болеют, а вот те, кто отдыхает от 7 до 8 часов в день, имеют здоровье получше.
Ученые уточняют, что презентованные исследования - среднестатистические. Многим, в зависимости от образа жизни, здоровья, возраста и многих других факторов, требуется спать в сутки больше или меньше. Ну и, безусловно, подольше оставаться в кровати необходимо во время болезней.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США заявили про "еволюцію" своєї підтримки України 18 ноября 2024
Заступник радника з нацбезпеки США Джонатан Файнер назвав останні російські атаки "масштабною ескалацією" і нагадав, що Вашингтон раніше обіцяв "відповідь".
Португалія зафіксувала у своїх водах активізацію флоту РФ 18 ноября 2024
Португальські ВМС зазначають, що неподалік їхнього узбережжя пройшло шпигунське судно з Росії.
Німеччина передасть Україні 4000 дронів Mini-Taurus - ЗМІ 18 ноября 2024
Дрони Mini-Taurus практично невразливі для російських систем радіоелектронної боротьби та GPS-перешкод.
0.2
5.0
