Определена идеальная длительность сна для мужчин и женщин
9 января 2020
Финские ученые выяснили, какая продолжительность сна является идеальной для мужчины и женщин.
Ученые провели исследование с участием 3700 человек разного пола. Им предложили в течение долгого времени обращаться к исследованиям и предоставлять различные данные об образе своей жизни. На основе этой информации ученые определили идеальную продолжительность сна на основе половых различий.
Так, мужчинам рекомендуется спать ежедневно 7 часов 42 минуты. Женщинам же для полноценного отдыха требуется несколько меньше времени - 7 часов 38 минут.
Такие показатели обусловлены многими факторами. В частности, согласно проведенному исследованию, люди, которые спят в меньше, намного чаще болеют, а вот те, кто отдыхает от 7 до 8 часов в день, имеют здоровье получше.
Ученые уточняют, что презентованные исследования - среднестатистические. Многим, в зависимости от образа жизни, здоровья, возраста и многих других факторов, требуется спать в сутки больше или меньше. Ну и, безусловно, подольше оставаться в кровати необходимо во время болезней.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині у штучній водоймі потонула 13-річна дівчинка 28 июля 2026
На Київщині у штучній водоймі потонула 13-річна дівчинка. Подробиці трагедії Усі обставини трагічного випадку встановлять правоохоронці
Янукович під чужим ім'ям живе в Сочі - ЗМІ 28 июля 2026
Сім'я експрезидента-втікача за роки перебування в РФ придбала значні активи і має мільйони доларів на рахунках.
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія 28 июля 2026
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія. Усі подробиці Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
5.0
