Определена идеальная длительность сна для мужчин и женщин
9 января 2020
Финские ученые выяснили, какая продолжительность сна является идеальной для мужчины и женщин.
Ученые провели исследование с участием 3700 человек разного пола. Им предложили в течение долгого времени обращаться к исследованиям и предоставлять различные данные об образе своей жизни. На основе этой информации ученые определили идеальную продолжительность сна на основе половых различий.
Так, мужчинам рекомендуется спать ежедневно 7 часов 42 минуты. Женщинам же для полноценного отдыха требуется несколько меньше времени - 7 часов 38 минут.
Такие показатели обусловлены многими факторами. В частности, согласно проведенному исследованию, люди, которые спят в меньше, намного чаще болеют, а вот те, кто отдыхает от 7 до 8 часов в день, имеют здоровье получше.
Ученые уточняют, что презентованные исследования - среднестатистические. Многим, в зависимости от образа жизни, здоровья, возраста и многих других факторов, требуется спать в сутки больше или меньше. Ну и, безусловно, подольше оставаться в кровати необходимо во время болезней.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На станцію Академік Вернадський повернулися тисячі пінгвінів 16 октября 2025
На острів Галіндез, де розташована українська антарктична станція Академік Вернадський, повернулися близько семи тисяч субантарктичних пінгвінів.
У Фінляндії підготували бомбосховища для всіх жителів 16 октября 2025
У 50,5 тис. діючих укриттів, які безперервно будувалися після війни з Радянським Союзом у 1939-1940 роках, можуть одночасно розміститися 4,8 млн. з 5,5 млн. жителів Фінляндії.
Apple представила оновлену AR-гарнітуру Vision Pro — чип M5, покращена посадка та 120-Гц екрани 16 октября 2025
Поряд з новими iPad Pro та MacBook Pro з чипом M5, Apple сьогодні представила оновлену гарнітуру доповненої реальності Apple Vision Pro. Гарнітура тепер базується на новому чипі Apple M5, який суттєво підвищив продуктивність пристрою. Новинка також отримала більш комфортне кріплення у вигляді давно очікуваного ремінця Dual Knit Band.
0.1