Определены 3 вещи, которые виновны в старении организма

30 мая 2019

Медики утверждают, что старение человека – это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Предотвратить его нельзя, а вот затормозить – полностью реально. Человек становится старым и очень старым только в том случае, если сам себе это позволяет: можно быть старым и в 30–40 лет, а в 90–100 лет – только пожилым.

Ученые назвали три главные причины старения.

1. Избыток свободных радикалов в клетках, так как клетки поглощают кислород для выработки энергии.

2. Повышенный уровень инсулина и кортизола – гормонов старения.

3. Снижение уровня супергормонов, замедляющих старение, - тестостерона, эстрогена, прогестерона, мелатонина и гормона роста.

Естественно, что мы не можем избежать контакта со свободными радикалами – они неизбежно образуются внутри нас. Боле того – они необходимы для нашей жизни, особенно при острых и воспалительных заболеваниях. И нам надо бороться не со свободными радикалами как таковыми, а с их избытком.

Антиоксиданты – это наша защита от необратимого времени.

Казалось бы, давайте есть больше продуктов, содержащих антиоксидант, - и проблема решена. Но не тут то было! К сожалению, с возрастом (обычно после 29-30 лет) зашлакованность нашего кишечника такова, что большая часть витаминов и микроэлементов из пищи просто не усваивается. На помощь придут специальные очистительные процедуры, диеты или натуральные пищевые добавки комплексного воздействия.

Мы все разные, поэтому возрастные изменения у всех имеют различный характер. Образ жизни также существенно влияет на организм.

Наш образ жизни зачастую подвластная нам сфера, и значит, быть здоровым или болеть – зависит от человека.

Наш образ жизни определяют условия проживания, труда и отдыха, питание и привычки. Однако в последнее время многие устоявшиеся догмы рушатся, поскольку все больше людей стали обращать внимание на связь между здоровьем и питанием.

Например, большинство диетологов пришли к таким революционным выводам:

- маргарин - вредный жир, а не спаситель человечества от холестерина;

- холестерин, находящийся в продуктах, - безвреден;

- употребление в пищу преимущественно зерновых скорее полезно для откорма скота, чем для питания человека;

- употребление натуральных жиров не полнит, вес прибавляет неконтролируемое употребление углеводов;

- что полезно одному – может быть вредно другому.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Золотая цепочка – лучший подарок! 19 октября 2019

Если вы хотите в отношении кого-либо выразить особые чувства, или сделать такой подарок, который запомнился бы навсегда, остановите свой выбор на ювелирных изделиях

Какой овощ нужно есть каждый день, чтобы продлить молодость 19 октября 2019

Овощи играют огромную роль в здоровом питании. Но мы даже не догадываемся, от чего они нас спасают.

Продукты, от которых стоит отказаться после 40 лет 19 октября 2019

Здоровое питание полезно в любом возрасте, но особенно важно оно для людей, которым больше сорока – вам нужно заранее начать противостоять болезням.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Creative English 4.8
Creative English

Отзывов: 1

Tunes 5.0
Tunes

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое