Орехи помогают жить дольше, - ученые
12 июня 2015
Специалисты изучили данные более 120 тыс. человек в возрасте 55-69 лет, участвовавших в масштабном исследовании, начиная с 1986 года. Ученые проанализировали состояние здоровья участников исследования, рацион питания, в частности, количество потребляемых орехов, арахиса и арахисового масла, а также изучили причины смерти добровольцев.
Оказалось, что у людей, которые ежедневно потребляют примерно половину горсти арахиса и орехов (15 г), риск преждевременной смерти от респираторных, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных болезней и рака был ниже. Однако увеличение количества потребляемых орехов не оказывает влияние на риск смерти.
Лечебные свойства орехов и арахиса объясняются содержанием в них жирных кислот, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. А вот арахисовое масло не оказывает такого эффекта, поскольку содержит вредные транс-жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Діабет фатально впливає на тривалість життя – 96% ризикують ранньою смертю 22 сентября 2026
Останні дослідження наголошують на важливості підвищення поінформованості не лише про підвищений ризик ранньої смерті, а…
TAYANNA вперше про скасоване весілля і коханого, через якого кинула кар'єру 21 сентября 2026
У зірки був складний період. Зараз помаленьку TAYANNA готова повертатися у світ шоубізу.
Чеська розвідка допускає атаку Росії на НАТО "за місяці" 21 сентября 2026
Російська кампанія може посилитися вже "за лічені місяці, а не роки", попереджають керівники західних спецслужб.
5.0
