Орехи помогают жить дольше, - ученые
12 июня 2015
Специалисты изучили данные более 120 тыс. человек в возрасте 55-69 лет, участвовавших в масштабном исследовании, начиная с 1986 года. Ученые проанализировали состояние здоровья участников исследования, рацион питания, в частности, количество потребляемых орехов, арахиса и арахисового масла, а также изучили причины смерти добровольцев.
Оказалось, что у людей, которые ежедневно потребляют примерно половину горсти арахиса и орехов (15 г), риск преждевременной смерти от респираторных, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных болезней и рака был ниже. Однако увеличение количества потребляемых орехов не оказывает влияние на риск смерти.
Лечебные свойства орехов и арахиса объясняются содержанием в них жирных кислот, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. А вот арахисовое масло не оказывает такого эффекта, поскольку содержит вредные транс-жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Терен" розсекретив, як довго йому не можна розповідати секрети "Холостяка" після закінчення шоу 7 февраля 2025
"Терен" розсекретив, як довго йому не можна розповідати секрети "Холостяка" після закінчення шоу Він повідомив, що нічого сенсаційного на проєкті не відбувалося
"Одеський джентльмен" Олег Філімонов достроково склав повноваження депутата: його прощальній промові аплодувала вся зала 7 февраля 2025
Олег Філімонов достроково склав повноваження депутата: його прощальній промові аплодувала вся зала Він нагадав, що все його життя було пов’язане з Одесою
Стали відомі 10 найпоширеніших міфів про залежності 7 февраля 2025
Це найпоширеніші міфи, які все ще оточують людей із залежністю від алкоголю та наркотиків.
5.0