Орехи помогают жить дольше, - ученые
12 июня 2015
Специалисты изучили данные более 120 тыс. человек в возрасте 55-69 лет, участвовавших в масштабном исследовании, начиная с 1986 года. Ученые проанализировали состояние здоровья участников исследования, рацион питания, в частности, количество потребляемых орехов, арахиса и арахисового масла, а также изучили причины смерти добровольцев.
Оказалось, что у людей, которые ежедневно потребляют примерно половину горсти арахиса и орехов (15 г), риск преждевременной смерти от респираторных, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных болезней и рака был ниже. Однако увеличение количества потребляемых орехов не оказывает влияние на риск смерти.
Лечебные свойства орехов и арахиса объясняются содержанием в них жирных кислот, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. А вот арахисовое масло не оказывает такого эффекта, поскольку содержит вредные транс-жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи дійсно одноразові матеріали дорожчі, розбираємо приховані витрати 20 марта 2025
У світі медицини та догляду важливо розуміти справжню вартість витратних матеріалів. Проаналізуємо, чи насправді одноразові матеріали є економічно невигідними у порівнянні з багаторазовими аналогами.
У Трампа зробили заяви щодо перемир'я та санкцій проти РФ 20 марта 2025
Спецпосланець Трампа Стів Віткофф гадає, що перемир'я можна досягти "за кілька тижнів", і тоді послаблення санкцій теж можливе.
Дружину 66-річного Болдуїна звинуватили в грубості стосовно нього. Відео 20 марта 2025
Дружина американського актора Алека Болдуїна, Хіларія стала об'єктом критики в мережі. Увагу користувачів привернув інцидент, коли вона під прицілом камер змусила свого 66-річного чоловіка замовчати.
4.9
0.5