Орехи помогают жить дольше, - ученые
12 июня 2015
Специалисты изучили данные более 120 тыс. человек в возрасте 55-69 лет, участвовавших в масштабном исследовании, начиная с 1986 года. Ученые проанализировали состояние здоровья участников исследования, рацион питания, в частности, количество потребляемых орехов, арахиса и арахисового масла, а также изучили причины смерти добровольцев.
Оказалось, что у людей, которые ежедневно потребляют примерно половину горсти арахиса и орехов (15 г), риск преждевременной смерти от респираторных, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных болезней и рака был ниже. Однако увеличение количества потребляемых орехов не оказывает влияние на риск смерти.
Лечебные свойства орехов и арахиса объясняются содержанием в них жирных кислот, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. А вот арахисовое масло не оказывает такого эффекта, поскольку содержит вредные транс-жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, коли потрібно замінювати стару пломбу 16 марта 2026
Можливо, ви не знали, але пломби теж треба замінювати.
Ілон Маск пообіцяв запустити проект гігантської фабрики з виробництва чіпів до кінця наступного тижня 16 марта 2026
В останній час Ілон Маск був зосереджений на ідеї будівництва центрів обробки даних у космосі, але оскільки для них знадобляться обчислювальні компоненти, учора він оголосив про намір розпочати проект зі спорудження гігантської фабрики, що випускатиме чіпи для ШІ, через сім днів.
Названо 8 вагомих протипоказань для установки брекетів 15 марта 2026
Звісно, брекети покращують вигляд нашої усмішки. Але не всім і не завжди їх можна встановлювати.
5.0