Орехи снижают риск заболеваний глаз
20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія зруйнувала будинок українського художника в Києві: вибиті вікна, потрощений дах, але всі живі 1 декабря 2025
Росія зруйнувала будинок українського художника в Києві: вибиті вікна, потрощений дах, але всі живі. Фото наслідків Родина встигла сховатися
Дружина Білоуса, якого звинувачують у насиллі, назвала "кармою" його секс-скандал: як суд перешкоджає розгляду справи 1 декабря 2025
Дружина Білоуса, якого звинувачують у насиллі, назвала "кармою" його секс-скандал: як суд перешкоджає розгляду справи За її словами, частина молоді зловживає можливістю писати скарги
У Венесуелі відреагували на заяву Трампа про закриття неба 1 декабря 2025
У Каракасі розцінили заяву американського лідера як "колоніалістичну загрозу" суверенітету країни.
5.0
0.2