Орехи снижают риск заболеваний глаз
20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сікорський відповів Маску щодо відключення Starlink 10 марта 2025
Якщо SpaceX виявиться ненадійним постачальником, у Польщі будуть змушені шукати інших постачальників.
У Німеччині стурбовані, що США "відключать" їхні F-35 10 марта 2025
Проблема полягає у можливій наявності функції Kill Switch, яка дозволяє США дистанційно відключати літаки.
Як надійно застрахувати своє авто? 10 марта 2025
Існує кілька основних видів автострахування в Україні, кожен із яких має свої особливості та призначення
5.0