Орехи снижают риск заболеваний глаз
20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу 15 марта 2026
Виявляється, що малюку потрібно кілька тижнів на адаптацію до нового типу харчування.
Трамп показав бомбардування острова Харк 15 марта 2026
Дональд Трамп назвав удари по острову Харк одним із найпотужніших бомбардувань в історії Близького Сходу.
Apple відсвяткує 50-річчя заходами «по всьому світу» 15 марта 2026
Компанія Apple оголосила про намір відсвяткувати своє майбутнє 50-річчя, організовуючи заходи «по всьому світу» протягом березня. «Кожен захід підкреслює людську креативність і винахідливість у дії та демонструє дивовижні речі, які люди можуть створювати, коли в їхніх руках опиняються відповідні продукти Apple», — йдеться в повідомленні компанії.
5.0