Орехи снижают риск заболеваний глаз
20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розмір цієї частини тіла впливає на тривалість життя 8 сентября 2026
Бути здоровим та прожити довго хочуть усі. Але далеко не всім вдається досягти цього. До…
Віткофф оцінив переговори в Києві і Москві 8 сентября 2026
Було досягнуто "суттєвого прогресу", включно з рухом щодо планування тристоронніх переговорів, вважає Стів Віткофф.
Анонсовані смарт-годинники Huawei Watch 6 та 6 Pro з підтримкою ЕКГ 8 сентября 2026
Після глобальної презентації смарт-годинників Watch 6 компанія Huawei представила в Китаї розширену серію Watch 6, що включає базову модель Watch 6 та покращену Watch 6 Pro. Новинки отримали розумного помічника, вдосконалену технологію X-TAP, а також оновлені характеристики.
5.0