Орехи снижают риск заболеваний глаз
20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Марина Бех у гіпюрі та з букетом бузку наробила звабних фото на рожевому тлі 17 мая 2026
Легкоатлетка Марина Бех у гіпюрі та з букетом бузку наробила звабних фото на рожевому тлі.
Стармер планує зробити заяву про відставку - ЗМІ 17 мая 2026
Частина соратників британського прем'єра закликає його утриматися від заяв до перших результатів опитувань.
Рибак з "морозилки", блокнот Буданова та захоплення Сердючкою: найкращі меми про фінал Євробачення-2026 17 мая 2026
Українці активно жартують у мережі про фінал пісенного конкурсу Євробачення, який відбувся у Відні 16 травня. Добріку найкращих мемів - читайте тут.
5.0