20 октября 2015
Ученые пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Штрафи для власників авто з США в Україні: причини позбавлення прав 16 ноября 2024
Штрафи для власників авто з США в Україні: причини позбавлення прав
Загрожує до 7 років: у Міноборони та Нацполіції прокоментували стрілянину працівником ТЦК по чоловіку під Києвом 16 ноября 2024
Загрожує до 7 років: у Міноборони та Нацполіції прокоментували стрілянину працівником ТЦК по чоловіку під Києвом. Усі подробиці та відео На місці працюють правоохоронці та встановлюють обставини події
Люди, які мають на своєму підвіконні цю кімнатну рослину, рідше хворіють 16 ноября 2024
Кімнатні квіти – це не лише окраса для оселі, деякі з них мають неабияку користь для нашого здоров’я.