Осенняя диета: перезапускаем метаболизм за 9 дней
5 сентября 2016
Предлагаемая диета идеально подходит для начала осени. Как правило, осенью похудеть сложней всего. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в прохладное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, человек стройнеет к началу осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.
Специалисты по здоровому питанию рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
1-й,2-й,3-й день
- кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;
4-й,5-й,6-й день
- кефир, овсяная каша и овощной салат;
7-й,8-й,9-й день
- кефир, сливы и яблоки.
Выход из диеты стоит проводить на овощных соках и кашах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп публічно підтримав Пашиняна перед виборами в Вірменії 28 мая 2026
Президент США перефразував своє передвиборче гасло Make America Great Again: "Зробимо Вірменію знову великою".
Надежные решения для промышленных лабораторий и их отличия 28 мая 2026
Современная промышленная лаборатория — это высокотехнологичный центр контроля качества, от точности работы которого зависит безопасность производства, стабильность технологических процессов и конкурентоспособность готовой продукции
Методика определения влажности масличных культур: правила и приборы для точного измерения 28 мая 2026
Влажность масличных культур является важнейшим показателем, определяющим их сохранность и технологическую ценность. Высокое содержание жира делает семена подсолнечника, рапса и сои крайне неустойчивыми к избыточной влаге
5.0