Осенняя диета: перезапускаем метаболизм за 9 дней

5 сентября 2016

Предлагаемая диета идеально подходит для начала осени. Как правило, осенью похудеть сложней всего. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в прохладное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, человек стройнеет к началу осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

1-й,2-й,3-й день

- кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;

4-й,5-й,6-й день

- кефир, овсяная каша и овощной салат;

7-й,8-й,9-й день

- кефир, сливы и яблоки.

Выход из диеты стоит проводить на овощных соках и кашах.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп дозволив надзвукові польоти над США, а також підписав укази про аеротаксі та дрони 8 июня 2025

Трамп дозволив надзвукові польоти над США, а також підписав укази про аеротаксі та дрони

Бронюк розповів про загрозу діабету, харчування на схудненні та виховання дітей 8 июня 2025

Соліст гурту "ТІК" Віктор Бронюк зізнався, як йому вдалося схуднути майже на 30 кілограмів.

"Не те, що я хотіла": Марічка Падалко у спортлуці показала результат піврічних тренувань. Фото 7 июня 2025

49-річна телеведуча Марічка Падалко поділилася з підписниками своїми досягненнями після 6 місяців занять у тренажерному залі. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

НВК 209 Сузiрья 5.0
НВК 209 Сузiрья

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше