Осенняя диета: перезапускаем метаболизм за 9 дней
5 сентября 2016
Предлагаемая диета идеально подходит для начала осени. Как правило, осенью похудеть сложней всего. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в прохладное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, человек стройнеет к началу осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.
Специалисты по здоровому питанию рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
1-й,2-й,3-й день
- кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;
4-й,5-й,6-й день
- кефир, овсяная каша и овощной салат;
7-й,8-й,9-й день
- кефир, сливы и яблоки.
Выход из диеты стоит проводить на овощных соках и кашах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві виявили бойову частину ракети Х-69 21 июля 2025
У Києві виявили бойову частину ракети Х-69
"Забрали тата і забрали мій дім": вагітна дружина депутата Жупанина показала знищену обстрілом квартиру батьків 21 июля 2025
Дружина депутата від партії "Слуга народу" Андрія Жупанина, володарка звання "Міс Україна International"-2018 Богдана (у дівоцтві Тарасик) повідомила про наслідки після нічної атаки РФ на Київ.
Чи потрібно звертатись до адвоката, якщо ви потрапили в ДТП на чужому авто 21 июля 2025
Потрапивши в аварію на власному автомобілі, ви маєте повне право на отримання грошової компенсації як від винуватця дорожньо-транспортної пригоди, так і від страхових компаній
0.3