Осенняя диета: перезапускаем метаболизм за 9 дней
5 сентября 2016
Предлагаемая диета идеально подходит для начала осени. Как правило, осенью похудеть сложней всего. Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в прохладное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, человек стройнеет к началу осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.
Специалисты по здоровому питанию рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
1-й,2-й,3-й день
- кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;
4-й,5-й,6-й день
- кефир, овсяная каша и овощной салат;
7-й,8-й,9-й день
- кефир, сливы и яблоки.
Выход из диеты стоит проводить на овощных соках и кашах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лазерне шліфування рубців: як повернути гладку шкіру 22 октября 2025
Рубці - це не лише фізичні сліди, а й емоційні відбитки, які часто впливають на самооцінку. Сучасна косметологія пропонує ефективне рішення - лазерне шліфування рубців
Дизайнерка Валерія Гузема презентувала чоловічу колекцію прикрас Guzema Man і зробила це екстремально ефектно 21 октября 2025
Тимур, судячи зо всього, навчив свою кохану керувати літаком і навіть відпустив її саму в небо
Дружина Сталлоне припустила, чому серед зіркових нащадків більшає трансгендерів 21 октября 2025
Дружина американського актора Сильвестра Сталлоне, Дженніфер Флавін вважає, що в тім, що серед золотої молоді Голлівуду дедалі більшає трансгендерів, є провина їхніх батьків.
5.0
0.4