Ощущаете тревожность – проверьте щитовидную железу и измените рацион

Приступы ничем не объяснимой тревоги могут быть вызваны гормональными нарушениями, несбалансированным питанием и гиподинамией. К такому выводу пришли медики, проведя ряд исследований по влиянию на организм человека различных факторов.

Так, если необоснованная тревожность и панические состояния стали беспокоить вас на ровном месте, то стоит обратить внимание на:

• рацион и двигательную активность. Возможно, ваше меню однообразно, в нем не хватает витаминов и микроэлементов. А также вы мало двигаетесь. При малоподвижном образе жизни наступает гиподинамия – ослабление мышечной деятельности. Данный фактор, в совокупности с неправильным питанием может привести к развитию тревожных состояний
• возможные гормональные нарушения. Проблемы в работе щитовидной железы, яичниках, надпочечниках и других органах эндокринной системы также могут вызывать излишнюю тревожность. В некоторых случаях других симптомов неполадок в работе эндокринной системы, кроме чувства тревоги, может и не возникать. Поэтому при подобных состояниях следует обратиться за консультацией к эндокринологу и пройти ряд обследований
• нарушение терморегуляции и вирусы. Чувство повышенной тревоги может вызывать «банальный» вирус герпеса. Поэтому в ряде случаев следует пройти соответствующую терапию, чтобы снизить количество герпетических высыпаний и укрепить иммунитет
• состояние сердца и сосудов. Седечнососудистые заболевания могут проявляться возникающими без причины и уходящими приступами тревоги. Такие состояния возникают из-за нарушения в кровообращении. Как результат – организм, в частности – клетки мозга не снабжаются кислородом в необходимой степени, отражаясь на работе нервной системы в качестве необъяснимых приступов тревоги. В данном случае консультация кардиолога и назначенное специалистом обследование поможет выявить возможную сердечнососудистую патологию.

  Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы