ТОнеТО | Фахівці назвали основні ознаки дефіциту вітаміну С | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Фахівці назвали основні ознаки дефіциту вітаміну С

31 октября 2022

Дієтологиня та терапевтка Тіана Фіалкова розповіла, які симптоми викликає дефіцит вітаміну С і до кого він буває. Однак все ж таки пам'ятайте, що ці симптоми неспецифічні і можуть вказувати на інші наявні проблеми в організмі.

Перевірте себе, щоб сезон ГРВІ не застав вас зненацька:

Кровоточивість ясен.
Червоні крапки на шкірі (петехії).
Яскраво-червоні волосяні фолікули (перифолікулярний крововилив), особливо на ногах.
Синці, які легко виникають, без особливих причин.
Суха, груба, шкіра, що лущиться.
"Гуся" шкіра на стегнах, сідницях, руках з червонуватим відтінком (фолікулярний кератоз).
Часта кровотеча із носа.
Рани, що повільно гояться, довго "сидять" плями постакне.

За хімічною структурою молекула вітаміну З дуже схожа на молекулу глюкози. І якщо ви вживаєте багато цукру, то засвоюватись організмом насамперед буде глюкоза. Тому у людей, які їдять багато солодкого, зазвичай є дефіцит вітаміну С.

Також у дефіциті за вітаміном С завжди перебувають курці.

Вітамін С у великій кількості міститься у надниркових залозах і витрачається на виробництво стресових гормонів. Ще він дуже важливий для вироблення імунних клітин лейкоцитів, для синтезу коллега, для стін капілярів. Натуральний вітамін С – найпотужніший антиоксидант.

Але що стосується аптечного вітаміну С. Аскорбінова кислота – це синтетична форма, яка не є повноцінним вітаміном С. Найчастіше аптечний вітамін С роблять із сірчаної кислоти та кукурудзяного крохмалю. У природі аскорбінова кислота не існує сама по собі, вона є лише частиною комплексу вітаміну С. І вилікувати ту ж цингу (крайній прояв дефіциту вітаміну С) аскорбіновою кислотою неможливо. Також аскорбінова кислота підвищує в організмі вільнорадикальне окислення, отже може лише посилювати запальні стани організму.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

У Києві на Дарницькому вокзалі під колесами потяга загинув чоловік. Подробиці трагедії Причини інциденту встановлять правоохоронці.

«Google Перекладач» навчить користувачів правильному вимові за допомогою ШІ 22 марта 2026

Компанія Google, схоже, в недалекому майбутньому додасть у додаток «Google Перекладач» для Android, який використовується для перекладу, новий режим «Практика» на основі ШІ, який дозволить вдосконалювати своє вимова.

Джефф Безос поставив на фізичний штучний інтелект: він створює фонд на 100 мільярдів доларів 22 марта 2026

Американський мільярдер Джефф Безос, засновник Amazon та аерокосмічної компанії Blue Origin, зараз займається пошуком коштів на розвиток стартапу Project Prometheus, метою якого є використання штучного інтелекту в різних сферах виробництва для підвищення ефективності профільних галузей.